Zioła na problemy ze snem: Tarczyca bocznokwiatowa

Tarczyca bocznokwiatowa, remedium na niepokój, pochodzi z Ameryki Północnej.

Tarczyca jest używana do łagodzenia niepokoju i zaburzeń snu. Zdaniem specjalistów łączy się w mózgu z receptorem neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za panowanie nad lękiem. Współcześni zielarze zalecają ją jako łagodny środek odprężający do leczenia lęków, bezsenności oraz napięć nerwów i mięśni.

Większość dostępnej w handlu tarczycy jest zbierana w stanie dzikim.

Kapsułki: Należy zażywać 850-miligramowe kapsułki (zawierające liście, łodygi i owoce) 2 razy dziennie albo kapsułki o wadze 850-1275 mg (tylko liście) 3 razy dziennie lub postępować według zaleceń producenta.
Nalewki: Niektórzy zielarze twierdzą, że alkoholowe nalewki ze świeżych roślin mają więcej leczniczych związków niż preparaty z roślin suszonych. Zaleca się przyjmować dawki 1-4 ml do 3 razy dziennie.
Herbata: Zaparz 1 łyżkę suszonych liści (z łodyżkami, kwiatami i owocami lub bez) w szklance wrzątku. Odcedź, ostudź i pij 1 do 3 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Choć donoszono o poważnych przypadkach zatruć wątrobowych, eksperci są zgodni, że ich przyczyną była podobnie wyglądająca, ale niebezpieczna roślina zwana ożanką, domieszana do produktów z tarczycy. Zażywanie tarczycy może wywoływać senność. Osobom przyjmującym leki uspokajające i nasenne zaleca się ostrożność.

Tagi: zioła na bezsenność, zioła na dobry sen, zioła na spanie, jakie zioła na sen, zioła nasenne,
zioła na lepszy sen ,zioła na spokojny sen ,zioła uspokajające i nasenne

Czytaj więcej

Zioła na nerwice: Męczennica

Męczennica jest dobra na nerwicę i uspokojenie oraz lepszy sen

Męczennica, zwana też passiflory, zwalcza niepokój i problemy ze snem.  Dokładny mechanizm tego działania jest nieznany, ale może mieć coś wspólnego z hamowaniem pewnych enzymów w mózgu. Ponadto związki zawarte w tej roślinie wiążą się z tymi samymi obszarami mózgu, na które wpływa uspokajający neuroprzekaźnik o nazwie GABA. To wyjaśnia, dlaczego koi ona układ nerwowy, przynosi odprężenie i sen. Męczennica zawiera różnorakie flawonoidy, znane z właściwości przeciwutleniających, które działają też przeciwlękowo. Zawartość flawonoidów może być wyższa w liściach niż innych częściach rośliny.

Męczennica jest sprzedawana w postaci suszu, kapsułek i nalewek.

Wywar: Gotuj 1-2 łyżeczki suszonego ziela męczennicy (bez korzeni) w 2 filiżankach wody przez 5-10 min. Przecedź i pij 3 razy dziennie oraz przed pójściem do łóżka, wykorzystując działanie uspokajające i przeciwlękowe.

Kapsułki i tabletki: Zażywa się jedną lub dwie 350-miligramowe kapsułki 1-2 razy dziennie; często w połączeniu z innymi ziołami.
Nalewka: Zalecana dawka to 1-2 ml do 3 razy dziennie, często w połączeniu z chmielem lub melisą.

 UWAŻAJ

Niektóre osoby doświadczają po męczennicy senności i zawrotów głowy. Może ona też nasilać działanie innych uspokajających środków, a także leków na rozrzedzenie krwi. Generalnie nie jest zalecana w okresie ciąży.

HERBATKA ŁAGODZĄCA STRES

Zmieszaj 1 szklankę suszonego rumianku oraz po ćwierci szklanki pęczków lawendy, suszonej męczennicy, werbeny cytrynowej i owoców dzikiej róży. Wsyp do imbryka po jednej łyżce tej mieszanki na każdą filiżankę napoju i dodatkowo jeszcze jedną łyżkę. Zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 5 min. Przecedź, posłódź i pij!

Tagi: zioła na nerwicę lękową ,nerwica leczenie ziołami ,zioła na nerwicę serca ,nerwica lękowa leczenie ziołami ,leczenie nerwicy lękowej ziołami ,zioła na lęki ,leczenie nerwicy ziołami ,nerwica zioła ,jakie zioła na nerwicę ,naturalne leki na nerwice ,nerwica serca leczenie ziołami ,ziola na nerwice lekowa ,zioła na nerwice lękową ,dziurawiec na nerwice ,nerwica lękowa zioła ,dziurawiec nerwica

Czytaj więcej