Zioła na bóle menstruacyjne

W zielarstwie stosuje się korę z gałęzi i pnia kaliny śliwolistnej. Sprzedawana jest w formie suszu, a także w kapsułkach, ekstrakcie i nalewce.

Zioła na uspokojenie i lepszy sen

Męczennica, zwana też passiflory, zwalcza niepokój i problemy ze snem.

Skuteczne zioła na kaszel

Olejek z liści oraz kwiatów eukaliptusa łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia, kaszel i astmę

Jak wygrać z łupieżem? Naturalne sposoby



Łupież to przykra dolegliwość, która może odebrać nam pewność siebie. Ciągłe swędzenie skóry połączone z osypującym się, nieestetycznym naskórkiem zdecydowanie nie należy do przyjemności. Łupież może mieć wiele przyczyn. My skupimy się na łupieżu suchym, który często powstaje w wyniku przesuszenia skalpu, choć nie zawsze. Pamiętaj, że jeśli naturalne sposoby nie dają rezultatu, niezwłocznie udaj się do dermatologa lub trychologa, ponieważ Twoja dolegliwość może mieć inne podłoże. Poznaj nasze sposoby na pozbycie się łupieżu i ciesz się zdrową skórą!


Skąd się bierze łupież?

Łupież jest dolegliwością dermatologiczną, która może być wywoływana współistnieniem innej choroby, choć nie zawsze tak się dzieje. Często problem ten pojawia się w wyniku nieodpowiedniej pielęgnacji skóry lub rozwoju mikroorganizmów. Najpopularniejsze przyczyny powstawania łupieżu to:
  • nadwrażliwość skóry na kosmetyki do stylizacji - lakier do włosów, suchy szampon, puder zwiększający objętość,
  • drożdże, powodujące podrażnienie skóry,
  • reakcje alergiczne na składniki farb do włosów, szamponów, odżywek itp.,
  • łojotokowe zapalenie skóry,
  • łuszczyca, egzema,
  • zbyt rzadkie lub zbyt częste mycie włosów nieodpowiednimi szamponami,
  • przesuszenie skóry - zwykle doskwiera nam zimą ze względu na przesuszone powietrze oraz noszenie czapek. Przesuszenie wzmagają również szampony z silnymi substancjami myjącymi (np. SLS).

Domowe sposoby pozbycia się łupieżu

Pierwszą rzeczą, którą robi wiele osób, by pozbyć się łupieżu, jest zakup szamponu przeciwłupieżowego. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, o ile nie mamy pewności, z jakim rodzajem łupieżu się borykamy. Niektóre szampony bowiem mogą dodatkowo wysuszyć i tak już przesuszony skalp. Przed zmianą środka do mycia włosów skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.
Na szczęście istnieją naturalne sposoby na pozbycie się łupieżu, choć musisz wiedzieć, że nie zawsze mogą stanowić one jedyną terapię. W wielu przypadkach wizyta u specjalisty będzie niezbędna.
Cytryna to produkt, który niemal każdy z nas ma w domu. Świetnie sprawdza się w maseczkach do twarzy, ale także w pielęgnacji włosów. Sok z cytryny wetrzyj w umytą i wilgotną skórę głowy, pozostaw na kwadrans, a następnie spłucz. Zabieg powtarzaj dwa razy w tygodniu. Uwaga - regularne stosowanie soku z cytryny może nieco rozjaśnić Twoje włosy.
Oliwa z oliwek to oręż, który warto wykorzystać. Wystarczy, że podgrzejesz odpowiednią ilość oliwy i wsmarujesz ją w skalp. Substancję pozostaw na włosach przez 20-30 minut, a następnie umyj głowę. Zamiennie możesz stosować olej kokosowy.
Czosnek może nie być tak przyjemny w użytkowaniu, jak wcześniej wymienione produkty, jednak również jest bardzo skuteczny. Rozgnieć dwa ząbki i dolej do nich ciepłą wodę, a następnie wetrzyj w skórę głowy. Mieszankę pozostaw na 5 minut, a później umyj włosy.

Oleje w walce z suchym łupieżem

Naturalne oleje roślinne (nie tylko oliwa z oliwek czy olej kokosowy) to Twoi sprzymierzeńcy w walce z łupieżem. Niestety niektóre z nich mają dość nieprzyjemny zapach, jednak efekt pozbycia się dolegliwości skórnych rekompensuje wszelkie niedogodności.
Pierwszym olejem, po który warto sięgnąć, jest olej neem. W temperaturze pokojowej ma gęstą konsystencję i rozpuszcza się pod wpływem ciepła. Wystarczy, że 1-2 razy w tygodniu wetrzesz go w skórę głowy i pozostawisz na 30 minut. Po tym czasie umyj włosy i ciesz się piękną skórą bez łupieżu.
Olej tamanu to kolejna propozycja, którą warto rozważyć. Substancja ta ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Dobrze sprawdza się w walce z łupieżem. Możesz dodać go do ulubionej maski lub stosować bezpośrednio na skórę. Olej tamanu warto połączyć z innym, bardziej nawilżającym olejem, np. rycynowym, arganowym, makadamia czy z bawełny. Zasada stosowania jest taka sama jak w przypadku oleju neem.
Olej andiroba to niezbędnik w walce z łupieżem suchym. Przede wszystkim doskonale likwiduje świąd skóry. Dodatkowo pozytywnie wpływa na kondycję włosów, zniszczonych zabiegami fryzjerskimi. Olej andiroba stosuj dwa razy w tygodniu bezpośrednio na skórę głowy.
Jak widać, jest wiele sposobów na pozbycie się łupieżu i uporczywego swędzenia. Jeśli masz problem z łupieżem, wypróbuj nasze propozycje. Pamiętaj jednak, aby niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą w przypadku, gdy objawy nadal występują.

Metody leczenia łuszczycy


Łuszczyca to bardzo często występująca choroba, która polega na powstawaniu stanów zapalnych skóry wraz z towarzyszącymi im suchymi łuskami. Pomimo częstości wstępowania tej choroby, póki co nie znamy jeszcze dokładnych przyczyn jej powstawania oraz metod leczenia. Na szczęście współczesna dermatologia potrafi jednak bardzo skutecznie łagodzić powstałe objawy. Co powinniśmy wiedzieć o łuszczycy oraz jakie są stosowane metody jej leczenia lub zaleczania?


Jakie są objawy łuszczycy?

Pierwsze co warto wiedzieć na temat łuszczycy, to to że nie jest to choroba zakaźna ani złośliwa. Według statystyk na łuszczyce może chorować około 2-4 proc. populacji na świecie. Dokładne liczby są ciężkie do oszacowania, ponieważ w przypadku występowania drobnych ognisk choroby, wiele osób ignoruje objawy i nie zgłasza się do lekarza. Bardzo istotna jest również informacja, że łuszczyca jest chorobą o charakterze przewlekłym z silną tendencją do remisji, czyli do samoistnego ustępowania oraz nawrotów.
Przebieg łuszczycy jest zawsze podobny. Na skórze pojawiają się wypukłe, nieco czerwonawe ogniska chorobowe, które mają nierówną powierzchnie, pokrytą nadmiernie rogowaciejącym naskórkiem. Naskórek ten wyglądem przypomina białe lub srebrzyste łuski. Zmiany łuszczycowe zazwyczaj są zlokalizowane na wyprostnej powierzchni stawów, na owłosionej skórze głowy oraz na stopach lub dłoniach. W skrajnych przypadkach tego typu zmiany mogą jednak zajmować nawet całą powierzchni skóry, paznokcie, a nawet stawy. Sposób leczenia łuszczycy zależy od charakteru powstałych zmian.

Jakie są prawdopodobne przyczyny powstawania łuszczycy?

Pomimo iż nie znamy dokładnych przyczyn powstawania łuszczycy, wiemy jakie czynniki mogą powodować jej nawroty. Jak tłumaczy nasz rozmówca, dermatolog z Przychodni Specjalistycznej High-Med w Warszawie: "W przypadku osób, które mają tendencje do powstawania łuszczycy zapalnikiem wywołującym chorobę może być bardzo wiele czynników, które niekoniecznie muszą być kojarzone z powstawaniem zmian skórnych. Bardzo często powstaniu objawów łuszczycy sprzyjają odbywane ostre infekcje bakteryjne, m.in. angina paciorkowcowa czy półpasiec, infekcje przewlekłe, w tym przewlekłe zapalenia zatok, choroby przewlekłe, stosowane leki czy wreszcie uszkodzenia i podrażnienia skóry. Według wielu specjalistów, łuszczycy sprzyja też nadmierny stres, otyłość, stosowane używki a nawet źle dobrane ubrania i kosmetyki."
Jak więc widać przyczyn nawrotów łuszczycy może być bardzo wiele i ciężko jest im wszystkim zapobiec.

Sposoby leczenia

Dokładny sposób leczenia spowodowanych przez łuszczyce zmian, zależy od charakteru i poziomu zaawansowania choroby. Wyróżnia się 3 podstawowe rodzaje terapii:
  • Stosowanie leków miejscowych powodujących złuszczanie i redukujących proliferację komórek naskórka. Są to różnego typu maści i oleje, którymi pokrywa się powstałe zmiany skórne.
  • Stosowanie leków o działaniu ogólnym. M.in. retinoidów, leków modyfikujących przebieg choroby, białek hamujących aktywację limfocytów T oraz leków będących przeciwciałami monoklonalnymi.
  • Stosowania fototerapii. Naświetlanie powstałych zmian promieniami UVA lub UVB, fotochemioterapia z wcześniejszym podawaniem fotouczulaczy oraz selektywna fototerapia SUP.

Ulubione trunki Polaków



Każdy z nas ma swoje określone preferencje – gusta dotyczące rozrywki, jedzenia czy picia napojów. Niektórzy wolą chodzić do kina i fast foodów, inni odwiedzać operę i spożywać domowe obiady. Co zaś wybieramy, jeśli chodzi o płyny jako dodatki do posiłków?

Alkohol
Niechlubne fakty mówią, że statystyczny dorosły mieszkaniec naszego kraju wypija rocznie nawet    10, 5 litra czystego spirytusu. Trudno jest zaprzeczyć temu, iż uwielbiamy wysokoprocentowe napoje. Rzadko jednak sięgamy po nierozcieńczony nawet „duchowy napitek”, gdyż jest on bardzo mocny. Co zatem staje się przedmiotem naszego pożądania? Polacy najczęściej pijają piwo, to właśnie ono zazwyczaj stanowi uzupełnienie towarzyskiego spotkania. Nierzadko także – tę modę stopniowo przejmujemy od zachodnich sąsiadów Polski – bywa pite po obiedzie – rzadziej śniadaniu albo kolacji. Czasami jest również swoistą, mówiąc żargonowo „zapojką” dla wódki, która w odróżnieniu od swojego słabszego kuzyna zwieńcza raczej imprezy, wesela czy urodziny. Przy takich okazjach, podobnie jak np. w Sylwestra, pijamy też szampana, który wysokogatunkowy charakteryzuje się wysoką ceną. Nie jest on tak mocny, jak wspomniane wcześniej alkohole. Ostatni trunek wart wymienienia to wino. To z kolei częstokroć uświetnia romantyczne kolacje.
Bez procentów
Jeżeli chodzi o napoje „niewyskokowe”, trzeba stwierdzić, iż podstawą ludzkiej diety w tym względzie jest (a przynajmniej powinna być) woda. To ją w kilkudziesięciu procentach zawierają nasze organy wewnętrzne – serce czy mózg.  Jej prawidłowe stężenie stanowi warunek dobrego funkcjonowania organizmu. Badania pokazują jednak, że wciąż pijemy jej za mało. Dzieje się tak przez brak walorów smakowych czystej wody, która w najlepszym wypadku posiada gaz. Zdarzają się producenci dodający do niej rozmaite substancje, które zmieniają też skład, sprawiając, że staje się ona mniej zdrowa.
Częściej aniżeli wodę, Polacy piją kawę i herbatę. To te napoje uzupełniają nasze śniadania, desery oraz kolacje i na popularności zyskują zwłaszcza wśród starszych rodaków. Sięga po nie blisko 60% ludzi w wieku poprodukcyjnym. Młodzi wolą raczej słodkie, gazowane napoje, które niestety odznaczają się negatywnym wpływem na błonę śluzową żołądka, a także  działają antydiuretycznie – pogarszają pracę układu moczowego.
Jak widać, rozbieżności odnoszące się do tego, co najchętniej piją nasi krajanie, są gigantyczne. Nic dziwnego – w końcu, „gdzie jest dwóch Polaków, tam są trzy zdania”. Tak więc każdy musi sam dowiedzieć się jak najwięcej na temat właściwości poszczególnych rodzajów napojów i wybrać ten jego zdaniem najwłaściwszy dla niego samego czy osób mu bliskich. 
Przy współpracy z https://www.czasnaherbate.net/.

Zdrowie i dobre samopoczucie seniorów



Nie od dziś wiadomo, że dobry humor i zdrowie idą w parze. Ma to szczególne znaczenie szczególnie w przypadku seniorów.

Jak dbać o zdrowie osoby starszej?

Wraz z wiekiem nasz organizm najczęściej zaczyna nieco gorzej pracować. Pojawią się nieprzyjemne dolegliwości i choroby, z którymi ciężko się uporać. Bardzo ważne jest więc, by dbać o siebie niezależnie od wieku. W przypadku seniora pamiętajmy o zdrowej diecie, dostarczającej mu niezbędnych witamin i minerów. Duża ilość świeżych owoców i warzyw, chude mięso i zdrowe napoje to absolutna podstawa. Wiele osób w podeszłym wieku ma problemy z poziomem cukru we krwi. Przygotowując dla nich posiłki, wybierajmy te produkty, które mają pozytywny wpływ na regulację ilości cukru. Niekiedy niezbędne okazuje się przyjmowanie różnego rodzaju leków. Pamiętajmy jednak, by każdy taki przypadek skonsultować ze specjalistą.

Co z samopoczuciem?

Zdrowa dieta i możliwe częsta aktywność fizyczna są ważne, ale nie możemy zapominać także o nastroju naszego seniora. Obecnie znajdziemy mnóstwo pomysłów na to, jak zorganizować mu czas i sprawić by na jego twarzy zagościł uśmiech. Najprościej będzie organizować spotkania rodzinne. Osoby starsze potrzebują bliskości innych i będą bardzo szczęśliwe, gdy spędzą nieco czasu w rodzinnym gronie. Świetnym rozwiązaniem jest także współpraca z różnego typu fundacjami. Coraz częściej bowiem organizują one wiele atrakcji dla osób starszych. Tak zwane Kluby Seniora zachęcają do wspólnych wyjść do kina, czy teatru, aktywności fizycznych lub po prostu spotkań w gronie nowo poznanych znajomych.

Co jeszcze możemy zrobić?

Oczywiście spotkania rodzinne ani Kluby Seniora nie zapełnią osobie starszej całego dnia. W takim wypadku możemy zapewnić jej opiekę i towarzystwo korzystając z usług GoldCare. Osoby tam pracujące pomogą seniorowi w wykonywaniu codziennych obowiązków i spędzą z nim trochę czasu. W zależności od potrzeb możemy wybrać opiekę godzinową, dzienną bądź całodobową.

Sposób na piękne rzęsy – naturalne składniki w odżywkach do rzęs

Odżywka do rzęs to szybki sposób na zdrowe, gęste i długie do nieba włoski. Okazuje się, że te najlepsze zawdzięczają swoje cudowne właściwości nie tylko kosmetycznym patentom, ale również mocy naturalnych, znanych od stuleci składników. Które z nich są najlepsze? Jakie zioła i wyciągi roślinne dominują w dobrej odżywce do rzęs?

Najlepsze naturalne składniki w odżywkach do rzęs

Olejek rycynowy już chyba nigdy nie zniknie z naszych łazienek. Dobrze, jeśli jest wykorzystywany w nowej roli. Stając się składnikiem odżywki do rzęs dba o kolor wosków, odżywia je i przyciemnia. Zadba również o delikatną skórę na linii rzęs. Olejek rycynowy działa też dobrze na brwi – dzięki niemu włoski wzmocnią się i przestaną wypadać. Zawiera on dobre kwasy tłuszczowe: ich cząsteczki przenikają do wnętrza rzęs i naprawiają ubytki w ich strukturze.

Świetlik lekarski znany jest doskonale wszystkim kobietom. Jest on jedną z najbardziej cenionych składników kremów pod oczy. Leczy schorzenia powiek, rozjaśnia cienie pod oczami, łagodzi stany zapalne i – mówiąc ogólnie - dba o nasz wzrok. Kosmetyka i kosmetologia znalazła dla niego jeszcze jedną, istotną rolę. Świetlik stał się mianowicie składnikiem wysoce cenionym w odżywkach do rzęs, ponieważ doskonale pielęgnuje on brzegi powiek. Świetlik lekarski dba o kondycję skóry wokół oczu i sprawia, że małe cebulki rzęs są dobrze osadzone w mieszkach, a włoski zyskują dodatkowe wsparcie. Dobra odżywka do rzęs z pewnością będzie zawierała ekstrakt z tej małej, polnej roślinki.

Aloes to znany od wieków środek zapobiegający wysuszeniu skóry. Dobrze nawilża, odżywia i wzmacnia elastyczność, a dodatkowo działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Okazuje się, że podobną funkcję pełni stosowany w formie odżywki do rzęs. Dodany do serum aloes zadba o prawidłowy stopień nawilżenia włosków i nie pozwoli im się przesuszać. Dzięki niemu rzęsy staną się sprężyste, gładkie i zdrowe. Aloes dba również o delikatną skórę na powiece i łuku brwiowym, zapobiegając uczuleniom i reakcjom alergicznym.

BCAA – idealny suplement dla sportowców



BCAA to jedne z bardziej cenionych sportowych odżywek, dzięki którym można mówić o osiąganiu bardzo dobrych efektów treningowych. Co kryje się pod tą nazwą? To nic innego jak aminokwasy rozgałęzione, a więc produkty, dzięki którym między innymi możliwy jest szybszy przyrost masy mięśniowej. BCAA to trzy bardzo ważne aminokwasy egzogenne:

- leucyna,
- izoleucyna,
- walina
Oczywiście tytułem wyjaśnienia warto również wskazać na samą nazwę BCAA, która wzięła się z angielskich słów branched chained amino acids, czyli oczywiście chodzi właśnie o aminokwasy rozgałęzione.

Działanie BCAA

Jak najbardziej można powiedzieć, że są to najlepsze aminokwasy, ale mowa jest oczywiście o sportowcach, gdyż to właśnie do nich w głównej mierze skierowana jest owa odżywka sportowa zwana BCAA. Co możemy dzięki niej osiągnąć? Na pewno można w tym miejscu wskazać na takie aspekty jak chociażby:
- znacznie szybszy przyrost masy mięśniowej,
- zwiększenie poziomu energii podczas treningu,
- zwiększenie regeneracji po wysiłku




Te trzy aspekty na pewno są bardzo ważne, aczkolwiek z drugiej strony podkreślimy, iż nie są to jedyne skutki działania owej sportowej odżywki. Jak najbardziej warto także wspomnieć o takich aspektach jak regulowanie poziomu cukru w naszej krwi oraz branie udziału w procesach przemiany materii. Tym samym BCAA, poszczególne aminokwasy składające się na ów suplement, mogą wpływać korzystnie nie tylko na osoby trenujące, ale zasadniczo na wszystkich ludzi. ponadto również wskażemy na aspekt przeciwdziałania zjawiskom katabolicznym, a więc zjawiskom rozpadu tkanki mięśniowej.

Pora przyjmowania BCAA

Każdy suplement diety, każda sportowa odżywka działa w bardzo ściśle określonych warunkach i tym samym mamy do czynienia z pewnymi regułami, którym należy się podporządkować. Aby zatem móc mówić o dobrych efektach działania suplementu o nazwie BCAA, należy przyjąć jego dawkę rankiem. Dlaczego? Jest to czas, gdy nasz organizm, nasze mięśnie są w sposób szczególny narażone na zjawiska kataboliczne. Po okresie snu, w którym nie dostarczyliśmy mięśniom paliwa energetycznego, są one szczególnie na to zjawisko narażone. Ponadto warto również BCAA przyjąć przed treningiem, ponieważ w ten sposób możemy mówić o dostarczeniu sobie pewnej dawki paliwa energetycznego, niezbędnego do tego, aby móc mówić o skutecznym treningu. Pora przyjmowania BCAA jest zatem bardzo istotna i na pewno nie można powiedzieć, że jest ona w jakikolwiek sposób obojętna.
BCAA to aminokwasy białkowe, których rola w budowaniu masy mięśniowej jest bardzo istotna, których rola w skutecznym i stosunkowo szybkim przyroście owej masy jest wręcz kluczowa. Te aminokwasy oczywiście powinniśmy w pierwszej kolejności przyjąć w naszej diecie, aczkolwiek jednocześnie też nie możemy pominąć takiego aspektu, jakim jest stosowanie sportowych odżywek, jakim jest sięgnięcie po BCAA w postaci suplementu diety, który zasadniczo w sklepach sportowych jest powszechnie dostępny jak i stosunkowo nie jest on bardzo drogim produktem.

Jakich nawyków unikać, żeby cieszyć się piękną skórą?



Dbanie o skórę, w szczególności twarzy, nie zawsze jest proste. W otaczającym nas środowisku wiele czynników może doprowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry lub do powstawania niedoskonałości cery. Czego unikać, żeby zachować piękną skórę na długie lata?


Chroń się przed słońcem

Niewiele osób pamięta, że promieniowanie słoneczne jest groźne dla naszej skóry przez cały rok. Promieniowanie UVA i UVB nie dość, że przyczynia się do wzrostu częstości nowotworów, to dodatkowo wywiera znaczący wpływ kosmetyczny na naszą cerę. Niszczy ono bowiem łańcuchy kolagenu i elastyny, co doprowadza do znacznego spadku wytrzymałości i elastyczności skóry. W efekcie nasze ciało starzeje się przedwcześnie, a dodatkowo traci niezbędne w celu zachowania jędrności nawilżenie.[1]

Temat pielęgnacji cery trądzikowej jest bardzo obszerny. Niedoskonałości skóry, takie jak zaskórniki czy ropne wykwity to częsta przypadłość w wieku dojrzewania. Osoby, które walczą z tego typu problemami powinny pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Po pierwsze – należy dbać o utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Otyłość i nadwaga sprzyjają bowiem powstawaniu zaburzeń hormonalnych, które mogą zdecydowanie pogorszyć stan cery trądzikowej. Po drugie – nasza dieta powinna być bogata w witaminy (w szczególności A, E i z grupy B) i składniki mineralne (cynk, magnez). Nie należy również zapominać o odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej i mieszanej. Najlepiej korzystać w takich przypadkach z aptecznych kosmetyków polecanych przez dermatologów.[2]

Używki i stres szkodzą skórze!

Palenie papierosów to jeden z najbardziej szkodliwych nawyków. Poza oczywistym tragicznym wpływem na ogólny stan zdrowia, toksyczne związki zawarte w dymie papierosowym znacząco pogarszają kondycję skóry. Przyczynia się do tego tworzenie się wolnych rodników, prowadzących do powstawania mikrouszkodzeń. To w konsekwencji zwiększa ryzyko przedwczesnego powstawania zmarszczek czy pogorszenia stanu cery trądzikowej.[2]
Również przewlekły stres pogarsza stan naszej skóry. Doprowadza on bowiem do zaburzenia pracy układu odpornościowego, który odpowiedzialny jest na przykład za usuwanie komórek uszkodzonych przez promieniowanie słoneczne.[2] 
[1] Jabłońska S., Choroby skóry, wyd. PZWL, Warszawa 2002
[2] Krutmann J. et al., The skin aging exposome., J Dermatol Sci. 2017 Mar;85(3):152-161

Jak mężczyźni powinni chronić skórę jesienią?



Jesień to bez wątpienia trudny czas dla skóry. Wiatr, deszcz, śnieg, a czasem i słońce – tak zmienne warunki atmosferyczne wymagają od nas właściwej pielęgnacji cery, aby pozostała ona w dobrej kondycji. Również mężczyźni powinni w tym czasie przyłożyć się do pielęgnacji. Jesień to bez wątpienia trudny czas dla skóry. Wiatr, deszcz, śnieg, a czasem i słońce – tak zmienne warunki atmosferyczne wymagają od nas właściwej pielęgnacji cery, aby pozostała ona w dobrej kondycji. Również mężczyźni powinni w tym czasie przyłożyć się do pielęgnacji.

Nie dopuść do wysuszenia cery

Podstawą jest właściwe nawilżenie cery. Nie należy dopuścić do sytuacji, w której zacznie ona pękać i będzie przesuszona. Jak możemy się domyślać, taka cera nie wygląda zbyt dobrze. Dlatego polecany jest krem nawilżający dla mężczyznktóry pomoże z tym problemem sobie poradzić. Stosowanie go dwa razy na dzień powinno ochronić skórę przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Cera będzie nawilżona, odżywiona, a przesuszone miejsca szybko ulegną regeneracji. O swoją skórę powinny w szczególny sposób zadbać osoby z cerą naczynkową. Jest ona kłopotliwa w pielęgnacji, a tym bardziej będzie taka jesienią. Należy więc skłonić mężczyznę do zainwestowania w dobrej jakości kremy, które można znaleźć m.in. na pl.Oriflame.com. Warto zajrzeć tam w poszukiwaniu idealnego produktu pielęgnacyjnego i nawilżającego.

Zadbaj o swoje usta

Niestety, ale podczas silnego wiatru bardzo cierpią nasze usta, które pękają i przesuszają się bardzo szybko. Szczególnie, gdy je oblizujemy. Na wietrze taka sytuacja jest niedopuszczalna, ale niestety zdarza się wielu osobom. Dlatego pod ręką każdy mężczyzna powinien mieć pomadkę ochronną. Uwaga! To żaden wstyd używać takich produktów. Pomadka jest bezbarwna. W związku z tym, nie będzie żadnego śladu jej użycia, oprócz ładnie wypielęgnowanych oraz nawilżonych ust. Warto pokonać dziwne bariery, które pojawiają się w głowie i rozpocząć stosowanie tego pielęgnacyjnego produkty, które pomoże zadbać o właściwy wygląd ust.

Coś dla ciała

Oprócz twarzy i ust, mężczyzna powinien pamiętać także o pielęgnacji całego swojego ciała. W tym celu warto wyposażyć go w balsam. Wystarczy, że będzie z niego korzystał regularnie, przynajmniej raz dziennie. Skóra na całym ciele będzie właściwie odżywiona i tym samym nawilżona.

Które zioła na łuszczycę są najlepsze


Osoby, u których zdiagnozowana zostaje łuszczyca często traktują chorobę jako wyrok. Nie jest to dobre podejście. Chociaż łuszczyca jest dość oporna na leczenie farmakologiczne i ma tendencje do nawrotów, istnieją skuteczne sposoby, żeby załagodzić przykre dolegliwości. Do takich sposobów należą znane od wieków zioła na łuszczycę. Stosowanie ziół na łuszczycę, nie dość, że skuteczne, jest zarazem bezpieczne dla ludzkiego organizmu.

Dobrze dobrane zioła na łuszczycę nie spowodują żadnych efektów ubocznych. Wiele osób zmagających się z łuszczycą popełnia poważny błąd. W momencie, kiedy decydują się oni na stosowanie ziół, zaczynają używać wszystkich gatunków, które według nich mogą przyczynić się do wyleczenia choroby.

 Pamiętajmy, że zioła na łuszczycę, choć w większości bezpieczne, podobnie jak leki muszą być stosowane z umiarem. Jeżeli nie wiemy jakie zioła na łuszczycę najlepiej sprawdzą się w naszym wypadku, nie eksperymentujmy. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest skonsultowanie się ze specjalistą od ziołolecznictwa. Współcześnie mamy dostęp do wielu ziół na łuszczycę. W sklepach znajdziemy również ich mieszanki. Jeżeli zdecydujemy się na wykorzystanie mieszanki ziół na łuszczycę, koniecznie wybierajmy produkty od sprawdzonych, renomowanych producentów. Ważną kwestią są również przyjmowane przez nas leki. Jeżeli jesteśmy w trakcie leczenia, przed zastosowaniem ziół na łuszczycę dobrze jest poradzić się lekarza. Niektóre zioła na łuszczycę nie mogą być łączone z pewnymi lekami.

Te olejki eteryczne są najlepsze!



Czy wiecie, że do tej pory odkryto już ponad 2 000 roślin olejkodajnych? Te pierwsze wykorzystywali starożytni Egipcjanie, którzy wtedy doceniali je przede wszystkim za walory zapachowe, ale znane były również już wtedy ich właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Dzisiaj olejki eteryczne są stosowane powszechnie. Uznano je za podstawę medycyny alternatywnej. Przedstawiamy Państwu najpopularniejsze olejki eteryczne, które cenione są za różnorodność swoich właściwości. Każdy z nas powinien mieć je w swoim domu.

Olejek z drzewa herbacianego

Ma działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne i grzybobójcze. Pomaga zwalczać trądzik, łuszczycę, dezynfekuje rany. Do tego jest przydatny w codziennym utrzymaniu czystości mieszkania. Mieszanką z olejku i wody można skutecznie ścierać kurze i myć podłogi, a dodany do prania nada ubraniom miękkość. Do tego ma odświeżający, przyjemny zapach.

Olej ze słodkich migdałów

Ponieważ olej ze słodkich migdałów zawiera ogromną ilość witaminy E, działa jak naturalny antyoksydant. Działa też nawilżająco, regenerująco, łagodzi stany zapalne. Najczęściej więc stosowany jest w kosmetyce. Nadaje się idealnie do codziennej pielęgnacji skóry atopowej, nawet u dzieci, bo rzadko kiedy uczula. Wzmacnia paznokcie i włosy. Ma piękny orzechowy zapach.

Olejek lawendowy

Działa uspokajająco, wycisza, koi nerwy, jest przeciwbólowy. Właśnie dlatego najczęściej wykorzystywany jest do aromaterapii. Warto wiedzieć, że olejek lawendowy skutecznie odstraszy też komary i inne insekty. Łagodzi ukąszenia i stany zapalne oraz poparzenia słoneczne. Olejek lawendowy ma też zbawienne działanie na układ trawienny.

Jak rozpoznać dobry olejek eteryczny?

Okazuje się, że chociaż olejki eteryczne są dostępne w każdej aptece i sklepie zielarskim, to wybór tych najlepszych jakościowo może sprawiać spory problem. Najważniejsze jest ich pochodzenie – najlepiej, kiedy pochodzą z roślin uprawianych w sposób całkowicie ekologiczny i sposób wytłaczania. Istotny jest również transport czy sposób przechowywania. Olejek musi mieć w pełni naturalny skład – nie dajmy się nabrać na sztuczny aromat, jaki często jest do takowych dodawany.
Warto zwracać uwagę na opakowanie produktu. Nazwa olejku zawsze powinna być podana również po łacinie. Najlepiej, kiedy olejek umieszczony zostaje w butelce z ciemnego szkła, bo wtedy mamy gwarancję, że jego najlepsze właściwości nie zostały utlenione pod wpływem promieni UV. Wszystkie olejki powinny być przechowywane w chłodnym miejscu, niektóre nawet w lodówce, bo tylko wtedy mamy pewność zachowania ich dobroczynnych właściwości.