Zioła na bóle menstruacyjne

W zielarstwie stosuje się korę z gałęzi i pnia kaliny śliwolistnej. Sprzedawana jest w formie suszu, a także w kapsułkach, ekstrakcie i nalewce.

Zioła na uspokojenie i lepszy sen

Męczennica, zwana też passiflory, zwalcza niepokój i problemy ze snem.

Skuteczne zioła na kaszel

Olejek z liści oraz kwiatów eukaliptusa łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia, kaszel i astmę

Co musisz wiedzieć przed zastosowaniem botoksu



Nie da się zupełnie zapobiec powstawaniu zmarszczek. Nawet systematyczne dbanie o cerę, regularne wizyty w gabinecie kosmetycznym i stosowanie najwyższej jakości kosmetyków nie zatrzymają upływającego czasu i naturalnego starzenia się skóry. Na proces ich powstawania wpływa wiele czynników. Niewątpliwie najczęściej zmarszczki pojawiają się wraz z wiekiem, zachodzącymi w skórze procesami starzenia i pod wpływem wszechobecnego działania na nią grawitacji. Te najwcześniejsze, bo pojawiające się około 25-30 roku życia, są wynikiem mimiki twarzy. Na niektóre z nich sami zapracowaliśmy, narażając niepotrzebnie naszą skórę na promieniowanie słoneczne, które również ma niekorzystny na nią wpływ. Czy musimy zatem biernie godzić się na kolejne bruzdy pojawiające się na naszej twarzy? Niekoniecznie, możemy bowiem skutecznie je zlikwidować i efektywnie wygładzić lico.

Skuteczny specyfik w walce ze zmarszczkami
Jeszcze nie tak dawno, aby raz na zawsze pozbyć się zmarszczek, należało oddać się w ręce chirurga plastycznego, który usuwał je operacyjnie. Na szczęście postęp medycyny estetycznej i coraz to skuteczniejsze środki przez nią wykorzystywane pozwalają zachować młodość bez tak radykalnych rozwiązań. Z pomocą przychodzi toksyna botulinowa, która coraz powszechniej jest wykorzystywana w walce z oznakami starzenia się skóry. Botoks, jak popularnie nazywany jest ten środek, to nic innego jak biologiczna toksyna wytwarzana przez beztlenową bakterię Clostridium botulinum. W naturalnych warunkach odpowiada ona za ciężkie zatrucia pokarmowe, ale wyhodowana w warunkach laboratoryjnych toksyna botulinowa znajduje szerokie zastosowanie w medycynie estetycznej. Przy jej udziale redukuje się zmarszczki. Botox jest aplikowany w skórę za pomocy iniekcji. Aby przyniósł oczekiwane efekty musi być wykonany przez specjalistę, który posiada odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie. W naszej klinice COCO TIME we Wrocławiu można liczyć na profesjonalnie wykonany zabieg i doskonałe jego efekty.
Zanim zdecydujesz się na zabieg
Decyzja o wstrzyknięciu botoxu powinna być dokładnie przemyślana, a przede wszystkim poprzedzona konsultacją lekarską. Lekarz, który będzie przeprowadzał zabieg, musi ocenić grubość skóry i głębokość zmarszczek, co pozwoli mu precyzyjnie dostosować dawkę środka i wybrać najlepsze miejsce do jego aplikacji. Botoks może powodować efekty niepożądane, co prawda są one rzadkie i przemijające, ale pacjent powinien zostać poinformowany o ewentualnych powikłaniach. Istnieją również przeciwwskazania do jego stosowania. Uczulenie na albuminę i inne składniki preparatu, choroby neuromotoryczne, ropne i trądzikowe zmiany skórne, czynna opryszczka, jak również zażywanie niektórych antybiotyków uniemożliwiają zastosowanie tej metody redukcji zmarszczek. Jeśli brak jest przeciwwskazań do użycia toksyny botulinowej, co więcej, są wyraźne zalecenia do jej podania, wystarczy wybrać renomowaną klinikę medycyny estetycznej, która ma dobre opinie pacjentów i oddać się w fachowe ręce specjalisty. Wrocław to miasto, w którym zlokalizowany jest nasz profesjonalny gabinet COCO TIME, w którym na co dzień poprawiamy urodę naszych pacjentów. Zabiegi przez nas wykonywane z użyciem botoksu cieszą się coraz większą popularnością.

Serum do cery suchej – nasze propozycje



Cera sucha wymaga szczególnego traktowania. Jest skłonna do podrażnień i przesuszeń, co sprawia, że musimy niezwykle ostrożnie dobierać stosowane kosmetyki. Posiadaczom cery suchej zależy często na nawilżeniu, ale też zatrzymaniu wody w skórze, odżywieniu jej oraz ukojeniu podrażnień. Dziś chcielibyśmy zaprezentować Wam trzy sera do cery suchej polskiej marki Creamy, które sprawdzą się w codziennej pielęgnacji. Zapraszamy do lektury!


Wszystkie prezentowane kosmetyki zostały wyprodukowane z szacunkiem do zwierząt i środowiska. Nie zawierają składników ropopochodnych, sztucznych barwików ani syntetycznych substancji zapachowych. Produkty zamknięto w eleganckich, szklanych opakowaniach wielokrotnego użytku. Producent zapewnia rabat na kolejne zakupy dla wszystkich tych, którzy zwrócą do sklepu puste opakowania po zużytych kosmetykach Creamy.

Olejowe serum do cery suchej z olejem marula

Pierwsze serum, które chcemy Wam przedstawić, to olejowe serum Nourishing Marula. Produkt możemy otrzymać w dwóch gramaturach – 10 ml oraz 30 ml. Może być on stosowany do codziennej pielęgnacji skóry. Pojemność 30 ml wystarcza na około trzy miesiące używania przy jednej aplikacji dziennie. Serum warto nakładać na twarz wieczorem. W przypadku porannej aplikacji zalecane jest używanie dodatkowego filtra przeciwsłonecznego. Co zawiera Nourishing Marula?
  • Haitański olej moringa – sprowadzany przez założycielkę marki Creamy z jej rodzinnych stron, jest bogaty w składniki odżywcze i zdradza właściwości przeciwzapalne,
  • olej z dzikiej róży, zwany również „olejem młodości”, który zawiera cenne formy witaminy A o działaniu regenerującym,
  • olej marula – chroniący skórę przed działaniem czynników zewnętrznych,
  • witaminę C w stabilnej i trwalej postaci, która dodaje skórze młodzieńczego blasku,
  • ekstrakt z solirodu zielnego, chroniący skórę przed odwodnieniem,
  • koenzym Q10, czyli tzw. eliksir młodości, zwiększający elastyczność skóry,
  • kilka kropel absolutu jaśminowego, nadającego kosmetykowi przyjemnego zapachu.
Serum należy nakładać na czystą i zwilżoną skórę. Jako bazę pod produkt możemy użyć wody lub odpowiedniego hydrolatu, np. różanego.

Ochronne serum z olejem perilla

Serum Perilla Protect to jedna z nowości w ofercie marki Creamy. Dedykowane jest cerze suchej i wrażliwej. Stanowi mieszankę starannie wyselekcjonowanych składników, które wspólnie mają odpowiadać na potrzeby przesuszającej się skóry. Produkt ten również możemy otrzymać w dwóch pojemnościach. Perilla Protect to kosmetyk, zalecany do codziennej pielęgnacji cery – może być stosowany zarówno na noc, jak i na dzień (konieczne użycie dodatkowego filtra). W ciemnej buteleczce odnajdziemy:
  • wspomniany już olej moringa, który uważany jest przez Haitańczyków za remedium na wszelkie dolegliwości,
  • olej z nasion ogórecznika, wpływający na zmniejszenie stanu zapalnego,
  • olej perilla o silnym działaniu przeciwzapalnym,
  • ekstrakt z solirodu zielnego, chroniący skórę przed utratą wody,
  • bisabolol, łagodzący podrażnienia.
Perilla Protect, jak każde serum olejowe, należy nakładać na czystą i zwilżoną skórę twarzy. Wystarczy jedynie kilka kropel kosmetyku, by móc cieszyć się idealną cerą.

Serum do cery dojrzałej

Ostatnia propozycja to serum do cery dojrzałej, suchej oraz naczynkowej, czyli Ageless Opuntia z witaminą C. W tym produkcie stężenie multifunkcjonalnej witaminy C wynosi aż 10%, dlatego warto sięgnąć po nie wówczas, gdy zauważyłyśmy już pierwsze objawy starzenia się skóry. Tu również możemy wybrać zadowalającą nas pojemność kosmetyku lub zamówić próbkę. We flakoniku odnajdziemy miks składników, przynoszących ulgę cerze suchej, dojrzałej i naczynkowej, czyli:
  • olej moringa,
  • olej z pietruszki z kwasem petroselinowym, który poprawia kondycję skóry,
  • olej z opuncji – najdroższy olej na świecie o właściwościach przeciwstarzeniowych,
  • multifukcjonalną witaminę C, dodającą skórze młodzieńczego blasku,
  • koenzym Q10,
  • ekstrakt z solirodu zielnego,
  • kilka kropli absolutu jaśminowego.
Serum może być stosowane w codziennej pielęgnacji skóry rano i wieczorem. Przy dziennej aplikacji musimy pamiętać o skorzystaniu z dodatkowego filtra. Kosmetyk należy aplikować na czystą i zwilżoną skórę. Jako bazę możemy wykorzystać hydrolat lipowy, różany lub inny, przeznaczony do cery suchej.
Sera olejowe to kosmetyki, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji naszej skóry. Już dziś pomyśl o wprowadzeniu tych produktów, bogatych w składniki aktywne, do codziennej pielęgnacji cery. Sera olejowe nie wymagają nakładania kremu po ich aplikacji. Należy jednak pamiętać o zwilżaniu skóry przed nałożeniem kosmetyku. Te oraz więcej serów olejowych, a także mnóstwo innych kosmetyków naturalnych odnajdziesz na stronie polskiego producenta – marki Creamy lub w atelier firmy w centrum Warszawy.


Zioła oczyszczające – co warto wybierać?



Na pewno starasz się dobrze odżywiać, uprawiać sport i dbać o odpowiednią ilość odpoczynku. Jednakże czasem to może nie wystarczyć i organizm będzie potrzebował czegoś więcej. Czy myślałeś o kuracji oczyszczającej?


Na początku warto wyjaśnić — co jest uznawane za toksyny? To substancje, które są wytwarzane za organizmy żywe i które mają właściwości trujące, działające negatywnie na organizm. Toksyny wytwarzane są nie tylko przez działalność ludzką, ale również przez zwierzęta. Niemniej jednak ten pierwszy typ jest zdecydowanie bardziej szkodliwy.
Powstają nie tylko wskutek palenia śmieci, czy wytwarzania spalin z samochodu. Toksyny znajdują się przede wszystkim w jedzeniu. Dostają się poprzez zanieczyszczone powietrze, pestycydy czy opryski. Chemię tego typu w żywności można również znaleźć w konserwantach dodawanych w procesie produkcji, czy nawet przenikające z opakowań.
Tryb życia, sposób odżywiania mają ogromny wpływ na kumulowanie się toksyn. Jeżeli jesz dużo przetworzonej żywności, tłustych czy słonych produktów, które są pozbawione witamin, minerałów czy błonnika, to wiedz, że jesteś w grupie podwyższonego ryzyka.

Zioła oczyszczające – po co?

Organizm jest przystosowany do pozbywania się toksyn. Tą pracą zajmuje się wątroba i nerki. Jeżeli te narządy działają prawidłowo, to prawdopodobnie nie masz problemu z wydalaniem toksyn z organizmu. Dostrzegasz u siebie takie objawy, jak:
  • Ból brzucha;
  • Biegunki;
  • Zaparcia;
  • Wypryski;
  • Przebarwienia na skórze;
  • Nieprzyjemny zapach potu;
  • Chroniczne zmęczenie?
Prawdopodobnie Twój organizm jest pełen toksyn i potrzebuje dodatkowej pomocy w pozbyciu się szkodliwych substancji. Zioła oczyszczające mogą być stosowane tylko i wyłącznie, jako uzupełnienie zrównoważonej diety, która musi być bogata w surowe owoce, warzywa, kiełki czy produkty pełnoziarniste. Nie zapominaj o spożywaniu błonnika! Unikaj produktów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych, soli czy cukru. Jakie zioła oczyszczające warto stosować?

Zioła oczyszczające – pokrzywa

Pokrzywa, dzięki swoim cudownym właściwością, była już znana w starożytności. Jest bardzo bogata w składniki odżywcze. Wyróżnia się na tle innych, dzięki ogromowi właściwości leczniczych. Pokrzywa wspomaga oczyszczanie wątroby, żołądka i trzustki. Ma silne działanie moczopędne, oczyszcza układ trawienny i ma pozytywny wpływ na pracę wątroby, żołądka i trzustki.
Pokrzywę można spożywać w formie naparu czy dodawać je do sałatek, czy past.

Zioła oczyszczające – czystek

Istnieje bardzo powszechna opinia, że picie herbaty z czystka wspomaga proces odchudzania. Niestety, to zioło nie sprawi, że w magiczny sposób znikną niechciane kilogramy. Jednakże przyspiesza on w jakimś stopniu przemianę materii i zmniejsza obrzęki, ale nie jest lekiem na nadwagę.

Zioła oczyszczające – przetacznik leśny

Przetacznik leśny wspomaga oczyszczanie krwi, płuc, wątroby. Działa moczopędnie i przyspiesz proces przemiany materii. Usuwa toksyny przez wątroby i nerki, a nawet przez skórę. Chroni wątrobę przed różnymi dolegliwościami.
Spożywa się go w formie naparu. Pij go cztery razy dziennie.

Zioła oczyszczające – łopian większy

Łopian używany jest zarówno w medycynie chińskiej, jak i zachodniej. To zioło, które działa odtruwająco. Jego nasiona są używane do usuwania toksyn. Łopian swoje cudowne właściwości zawdzięcza liganie, która ma silne właściwości antyoksydacyjne, cytostatyczne, a dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną.
Pij go codziennie w formie naparu.

Zioła oczyszczające – gdzie kupować?

Zioła oczyszczające kupuj w sklepach zielarskich lub aptekach. Stawiaj na sprawdzone źródła, takie jak sklep Od Natury, który specjalizuje się w sprzedaży takich substancji. Postaw na naturalne metody oczyszczania organizmu!
Sprawdź ofertę, aby dowiedzieć się czegoś więcej na stronie: od-natury.pl


Jak wygrać z łupieżem? Naturalne sposoby



Łupież to przykra dolegliwość, która może odebrać nam pewność siebie. Ciągłe swędzenie skóry połączone z osypującym się, nieestetycznym naskórkiem zdecydowanie nie należy do przyjemności. Łupież może mieć wiele przyczyn. My skupimy się na łupieżu suchym, który często powstaje w wyniku przesuszenia skalpu, choć nie zawsze. Pamiętaj, że jeśli naturalne sposoby nie dają rezultatu, niezwłocznie udaj się do dermatologa lub trychologa, ponieważ Twoja dolegliwość może mieć inne podłoże. Poznaj nasze sposoby na pozbycie się łupieżu i ciesz się zdrową skórą!


Skąd się bierze łupież?

Łupież jest dolegliwością dermatologiczną, która może być wywoływana współistnieniem innej choroby, choć nie zawsze tak się dzieje. Często problem ten pojawia się w wyniku nieodpowiedniej pielęgnacji skóry lub rozwoju mikroorganizmów. Najpopularniejsze przyczyny powstawania łupieżu to:
  • nadwrażliwość skóry na kosmetyki do stylizacji - lakier do włosów, suchy szampon, puder zwiększający objętość,
  • drożdże, powodujące podrażnienie skóry,
  • reakcje alergiczne na składniki farb do włosów, szamponów, odżywek itp.,
  • łojotokowe zapalenie skóry,
  • łuszczyca, egzema,
  • zbyt rzadkie lub zbyt częste mycie włosów nieodpowiednimi szamponami,
  • przesuszenie skóry - zwykle doskwiera nam zimą ze względu na przesuszone powietrze oraz noszenie czapek. Przesuszenie wzmagają również szampony z silnymi substancjami myjącymi (np. SLS).

Domowe sposoby pozbycia się łupieżu

Pierwszą rzeczą, którą robi wiele osób, by pozbyć się łupieżu, jest zakup szamponu przeciwłupieżowego. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, o ile nie mamy pewności, z jakim rodzajem łupieżu się borykamy. Niektóre szampony bowiem mogą dodatkowo wysuszyć i tak już przesuszony skalp. Przed zmianą środka do mycia włosów skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.
Na szczęście istnieją naturalne sposoby na pozbycie się łupieżu, choć musisz wiedzieć, że nie zawsze mogą stanowić one jedyną terapię. W wielu przypadkach wizyta u specjalisty będzie niezbędna.
Cytryna to produkt, który niemal każdy z nas ma w domu. Świetnie sprawdza się w maseczkach do twarzy, ale także w pielęgnacji włosów. Sok z cytryny wetrzyj w umytą i wilgotną skórę głowy, pozostaw na kwadrans, a następnie spłucz. Zabieg powtarzaj dwa razy w tygodniu. Uwaga - regularne stosowanie soku z cytryny może nieco rozjaśnić Twoje włosy.
Oliwa z oliwek to oręż, który warto wykorzystać. Wystarczy, że podgrzejesz odpowiednią ilość oliwy i wsmarujesz ją w skalp. Substancję pozostaw na włosach przez 20-30 minut, a następnie umyj głowę. Zamiennie możesz stosować olej kokosowy.
Czosnek może nie być tak przyjemny w użytkowaniu, jak wcześniej wymienione produkty, jednak również jest bardzo skuteczny. Rozgnieć dwa ząbki i dolej do nich ciepłą wodę, a następnie wetrzyj w skórę głowy. Mieszankę pozostaw na 5 minut, a później umyj włosy.

Oleje w walce z suchym łupieżem

Naturalne oleje roślinne (nie tylko oliwa z oliwek czy olej kokosowy) to Twoi sprzymierzeńcy w walce z łupieżem. Niestety niektóre z nich mają dość nieprzyjemny zapach, jednak efekt pozbycia się dolegliwości skórnych rekompensuje wszelkie niedogodności.
Pierwszym olejem, po który warto sięgnąć, jest olej neem. W temperaturze pokojowej ma gęstą konsystencję i rozpuszcza się pod wpływem ciepła. Wystarczy, że 1-2 razy w tygodniu wetrzesz go w skórę głowy i pozostawisz na 30 minut. Po tym czasie umyj włosy i ciesz się piękną skórą bez łupieżu.
Olej tamanu to kolejna propozycja, którą warto rozważyć. Substancja ta ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Dobrze sprawdza się w walce z łupieżem. Możesz dodać go do ulubionej maski lub stosować bezpośrednio na skórę. Olej tamanu warto połączyć z innym, bardziej nawilżającym olejem, np. rycynowym, arganowym, makadamia czy z bawełny. Zasada stosowania jest taka sama jak w przypadku oleju neem.
Olej andiroba to niezbędnik w walce z łupieżem suchym. Przede wszystkim doskonale likwiduje świąd skóry. Dodatkowo pozytywnie wpływa na kondycję włosów, zniszczonych zabiegami fryzjerskimi. Olej andiroba stosuj dwa razy w tygodniu bezpośrednio na skórę głowy.
Jak widać, jest wiele sposobów na pozbycie się łupieżu i uporczywego swędzenia. Jeśli masz problem z łupieżem, wypróbuj nasze propozycje. Pamiętaj jednak, aby niezwłocznie skonsultować się ze specjalistą w przypadku, gdy objawy nadal występują.

Metody leczenia łuszczycy


Łuszczyca to bardzo często występująca choroba, która polega na powstawaniu stanów zapalnych skóry wraz z towarzyszącymi im suchymi łuskami. Pomimo częstości wstępowania tej choroby, póki co nie znamy jeszcze dokładnych przyczyn jej powstawania oraz metod leczenia. Na szczęście współczesna dermatologia potrafi jednak bardzo skutecznie łagodzić powstałe objawy. Co powinniśmy wiedzieć o łuszczycy oraz jakie są stosowane metody jej leczenia lub zaleczania?


Jakie są objawy łuszczycy?

Pierwsze co warto wiedzieć na temat łuszczycy, to to że nie jest to choroba zakaźna ani złośliwa. Według statystyk na łuszczyce może chorować około 2-4 proc. populacji na świecie. Dokładne liczby są ciężkie do oszacowania, ponieważ w przypadku występowania drobnych ognisk choroby, wiele osób ignoruje objawy i nie zgłasza się do lekarza. Bardzo istotna jest również informacja, że łuszczyca jest chorobą o charakterze przewlekłym z silną tendencją do remisji, czyli do samoistnego ustępowania oraz nawrotów.
Przebieg łuszczycy jest zawsze podobny. Na skórze pojawiają się wypukłe, nieco czerwonawe ogniska chorobowe, które mają nierówną powierzchnie, pokrytą nadmiernie rogowaciejącym naskórkiem. Naskórek ten wyglądem przypomina białe lub srebrzyste łuski. Zmiany łuszczycowe zazwyczaj są zlokalizowane na wyprostnej powierzchni stawów, na owłosionej skórze głowy oraz na stopach lub dłoniach. W skrajnych przypadkach tego typu zmiany mogą jednak zajmować nawet całą powierzchni skóry, paznokcie, a nawet stawy. Sposób leczenia łuszczycy zależy od charakteru powstałych zmian.

Jakie są prawdopodobne przyczyny powstawania łuszczycy?

Pomimo iż nie znamy dokładnych przyczyn powstawania łuszczycy, wiemy jakie czynniki mogą powodować jej nawroty. Jak tłumaczy nasz rozmówca, dermatolog z Przychodni Specjalistycznej High-Med w Warszawie: "W przypadku osób, które mają tendencje do powstawania łuszczycy zapalnikiem wywołującym chorobę może być bardzo wiele czynników, które niekoniecznie muszą być kojarzone z powstawaniem zmian skórnych. Bardzo często powstaniu objawów łuszczycy sprzyjają odbywane ostre infekcje bakteryjne, m.in. angina paciorkowcowa czy półpasiec, infekcje przewlekłe, w tym przewlekłe zapalenia zatok, choroby przewlekłe, stosowane leki czy wreszcie uszkodzenia i podrażnienia skóry. Według wielu specjalistów, łuszczycy sprzyja też nadmierny stres, otyłość, stosowane używki a nawet źle dobrane ubrania i kosmetyki."
Jak więc widać przyczyn nawrotów łuszczycy może być bardzo wiele i ciężko jest im wszystkim zapobiec.

Sposoby leczenia

Dokładny sposób leczenia spowodowanych przez łuszczyce zmian, zależy od charakteru i poziomu zaawansowania choroby. Wyróżnia się 3 podstawowe rodzaje terapii:
  • Stosowanie leków miejscowych powodujących złuszczanie i redukujących proliferację komórek naskórka. Są to różnego typu maści i oleje, którymi pokrywa się powstałe zmiany skórne.
  • Stosowanie leków o działaniu ogólnym. M.in. retinoidów, leków modyfikujących przebieg choroby, białek hamujących aktywację limfocytów T oraz leków będących przeciwciałami monoklonalnymi.
  • Stosowania fototerapii. Naświetlanie powstałych zmian promieniami UVA lub UVB, fotochemioterapia z wcześniejszym podawaniem fotouczulaczy oraz selektywna fototerapia SUP.

Ulubione trunki Polaków



Każdy z nas ma swoje określone preferencje – gusta dotyczące rozrywki, jedzenia czy picia napojów. Niektórzy wolą chodzić do kina i fast foodów, inni odwiedzać operę i spożywać domowe obiady. Co zaś wybieramy, jeśli chodzi o płyny jako dodatki do posiłków?

Alkohol
Niechlubne fakty mówią, że statystyczny dorosły mieszkaniec naszego kraju wypija rocznie nawet    10, 5 litra czystego spirytusu. Trudno jest zaprzeczyć temu, iż uwielbiamy wysokoprocentowe napoje. Rzadko jednak sięgamy po nierozcieńczony nawet „duchowy napitek”, gdyż jest on bardzo mocny. Co zatem staje się przedmiotem naszego pożądania? Polacy najczęściej pijają piwo, to właśnie ono zazwyczaj stanowi uzupełnienie towarzyskiego spotkania. Nierzadko także – tę modę stopniowo przejmujemy od zachodnich sąsiadów Polski – bywa pite po obiedzie – rzadziej śniadaniu albo kolacji. Czasami jest również swoistą, mówiąc żargonowo „zapojką” dla wódki, która w odróżnieniu od swojego słabszego kuzyna zwieńcza raczej imprezy, wesela czy urodziny. Przy takich okazjach, podobnie jak np. w Sylwestra, pijamy też szampana, który wysokogatunkowy charakteryzuje się wysoką ceną. Nie jest on tak mocny, jak wspomniane wcześniej alkohole. Ostatni trunek wart wymienienia to wino. To z kolei częstokroć uświetnia romantyczne kolacje.
Bez procentów
Jeżeli chodzi o napoje „niewyskokowe”, trzeba stwierdzić, iż podstawą ludzkiej diety w tym względzie jest (a przynajmniej powinna być) woda. To ją w kilkudziesięciu procentach zawierają nasze organy wewnętrzne – serce czy mózg.  Jej prawidłowe stężenie stanowi warunek dobrego funkcjonowania organizmu. Badania pokazują jednak, że wciąż pijemy jej za mało. Dzieje się tak przez brak walorów smakowych czystej wody, która w najlepszym wypadku posiada gaz. Zdarzają się producenci dodający do niej rozmaite substancje, które zmieniają też skład, sprawiając, że staje się ona mniej zdrowa.
Częściej aniżeli wodę, Polacy piją kawę i herbatę. To te napoje uzupełniają nasze śniadania, desery oraz kolacje i na popularności zyskują zwłaszcza wśród starszych rodaków. Sięga po nie blisko 60% ludzi w wieku poprodukcyjnym. Młodzi wolą raczej słodkie, gazowane napoje, które niestety odznaczają się negatywnym wpływem na błonę śluzową żołądka, a także  działają antydiuretycznie – pogarszają pracę układu moczowego.
Jak widać, rozbieżności odnoszące się do tego, co najchętniej piją nasi krajanie, są gigantyczne. Nic dziwnego – w końcu, „gdzie jest dwóch Polaków, tam są trzy zdania”. Tak więc każdy musi sam dowiedzieć się jak najwięcej na temat właściwości poszczególnych rodzajów napojów i wybrać ten jego zdaniem najwłaściwszy dla niego samego czy osób mu bliskich. 
Przy współpracy z https://www.czasnaherbate.net/.

Zdrowie i dobre samopoczucie seniorów



Nie od dziś wiadomo, że dobry humor i zdrowie idą w parze. Ma to szczególne znaczenie szczególnie w przypadku seniorów.

Jak dbać o zdrowie osoby starszej?

Wraz z wiekiem nasz organizm najczęściej zaczyna nieco gorzej pracować. Pojawią się nieprzyjemne dolegliwości i choroby, z którymi ciężko się uporać. Bardzo ważne jest więc, by dbać o siebie niezależnie od wieku. W przypadku seniora pamiętajmy o zdrowej diecie, dostarczającej mu niezbędnych witamin i minerów. Duża ilość świeżych owoców i warzyw, chude mięso i zdrowe napoje to absolutna podstawa. Wiele osób w podeszłym wieku ma problemy z poziomem cukru we krwi. Przygotowując dla nich posiłki, wybierajmy te produkty, które mają pozytywny wpływ na regulację ilości cukru. Niekiedy niezbędne okazuje się przyjmowanie różnego rodzaju leków. Pamiętajmy jednak, by każdy taki przypadek skonsultować ze specjalistą.

Co z samopoczuciem?

Zdrowa dieta i możliwe częsta aktywność fizyczna są ważne, ale nie możemy zapominać także o nastroju naszego seniora. Obecnie znajdziemy mnóstwo pomysłów na to, jak zorganizować mu czas i sprawić by na jego twarzy zagościł uśmiech. Najprościej będzie organizować spotkania rodzinne. Osoby starsze potrzebują bliskości innych i będą bardzo szczęśliwe, gdy spędzą nieco czasu w rodzinnym gronie. Świetnym rozwiązaniem jest także współpraca z różnego typu fundacjami. Coraz częściej bowiem organizują one wiele atrakcji dla osób starszych. Tak zwane Kluby Seniora zachęcają do wspólnych wyjść do kina, czy teatru, aktywności fizycznych lub po prostu spotkań w gronie nowo poznanych znajomych.

Co jeszcze możemy zrobić?

Oczywiście spotkania rodzinne ani Kluby Seniora nie zapełnią osobie starszej całego dnia. W takim wypadku możemy zapewnić jej opiekę i towarzystwo korzystając z usług GoldCare. Osoby tam pracujące pomogą seniorowi w wykonywaniu codziennych obowiązków i spędzą z nim trochę czasu. W zależności od potrzeb możemy wybrać opiekę godzinową, dzienną bądź całodobową.

Sposób na piękne rzęsy – naturalne składniki w odżywkach do rzęs

Odżywka do rzęs to szybki sposób na zdrowe, gęste i długie do nieba włoski. Okazuje się, że te najlepsze zawdzięczają swoje cudowne właściwości nie tylko kosmetycznym patentom, ale również mocy naturalnych, znanych od stuleci składników. Które z nich są najlepsze? Jakie zioła i wyciągi roślinne dominują w dobrej odżywce do rzęs?

Najlepsze naturalne składniki w odżywkach do rzęs

Olejek rycynowy już chyba nigdy nie zniknie z naszych łazienek. Dobrze, jeśli jest wykorzystywany w nowej roli. Stając się składnikiem odżywki do rzęs dba o kolor wosków, odżywia je i przyciemnia. Zadba również o delikatną skórę na linii rzęs. Olejek rycynowy działa też dobrze na brwi – dzięki niemu włoski wzmocnią się i przestaną wypadać. Zawiera on dobre kwasy tłuszczowe: ich cząsteczki przenikają do wnętrza rzęs i naprawiają ubytki w ich strukturze.

Świetlik lekarski znany jest doskonale wszystkim kobietom. Jest on jedną z najbardziej cenionych składników kremów pod oczy. Leczy schorzenia powiek, rozjaśnia cienie pod oczami, łagodzi stany zapalne i – mówiąc ogólnie - dba o nasz wzrok. Kosmetyka i kosmetologia znalazła dla niego jeszcze jedną, istotną rolę. Świetlik stał się mianowicie składnikiem wysoce cenionym w odżywkach do rzęs, ponieważ doskonale pielęgnuje on brzegi powiek. Świetlik lekarski dba o kondycję skóry wokół oczu i sprawia, że małe cebulki rzęs są dobrze osadzone w mieszkach, a włoski zyskują dodatkowe wsparcie. Dobra odżywka do rzęs z pewnością będzie zawierała ekstrakt z tej małej, polnej roślinki.

Aloes to znany od wieków środek zapobiegający wysuszeniu skóry. Dobrze nawilża, odżywia i wzmacnia elastyczność, a dodatkowo działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Okazuje się, że podobną funkcję pełni stosowany w formie odżywki do rzęs. Dodany do serum aloes zadba o prawidłowy stopień nawilżenia włosków i nie pozwoli im się przesuszać. Dzięki niemu rzęsy staną się sprężyste, gładkie i zdrowe. Aloes dba również o delikatną skórę na powiece i łuku brwiowym, zapobiegając uczuleniom i reakcjom alergicznym.

BCAA – idealny suplement dla sportowców



BCAA to jedne z bardziej cenionych sportowych odżywek, dzięki którym można mówić o osiąganiu bardzo dobrych efektów treningowych. Co kryje się pod tą nazwą? To nic innego jak aminokwasy rozgałęzione, a więc produkty, dzięki którym między innymi możliwy jest szybszy przyrost masy mięśniowej. BCAA to trzy bardzo ważne aminokwasy egzogenne:

- leucyna,
- izoleucyna,
- walina
Oczywiście tytułem wyjaśnienia warto również wskazać na samą nazwę BCAA, która wzięła się z angielskich słów branched chained amino acids, czyli oczywiście chodzi właśnie o aminokwasy rozgałęzione.

Działanie BCAA

Jak najbardziej można powiedzieć, że są to najlepsze aminokwasy, ale mowa jest oczywiście o sportowcach, gdyż to właśnie do nich w głównej mierze skierowana jest owa odżywka sportowa zwana BCAA. Co możemy dzięki niej osiągnąć? Na pewno można w tym miejscu wskazać na takie aspekty jak chociażby:
- znacznie szybszy przyrost masy mięśniowej,
- zwiększenie poziomu energii podczas treningu,
- zwiększenie regeneracji po wysiłku




Te trzy aspekty na pewno są bardzo ważne, aczkolwiek z drugiej strony podkreślimy, iż nie są to jedyne skutki działania owej sportowej odżywki. Jak najbardziej warto także wspomnieć o takich aspektach jak regulowanie poziomu cukru w naszej krwi oraz branie udziału w procesach przemiany materii. Tym samym BCAA, poszczególne aminokwasy składające się na ów suplement, mogą wpływać korzystnie nie tylko na osoby trenujące, ale zasadniczo na wszystkich ludzi. ponadto również wskażemy na aspekt przeciwdziałania zjawiskom katabolicznym, a więc zjawiskom rozpadu tkanki mięśniowej.

Pora przyjmowania BCAA

Każdy suplement diety, każda sportowa odżywka działa w bardzo ściśle określonych warunkach i tym samym mamy do czynienia z pewnymi regułami, którym należy się podporządkować. Aby zatem móc mówić o dobrych efektach działania suplementu o nazwie BCAA, należy przyjąć jego dawkę rankiem. Dlaczego? Jest to czas, gdy nasz organizm, nasze mięśnie są w sposób szczególny narażone na zjawiska kataboliczne. Po okresie snu, w którym nie dostarczyliśmy mięśniom paliwa energetycznego, są one szczególnie na to zjawisko narażone. Ponadto warto również BCAA przyjąć przed treningiem, ponieważ w ten sposób możemy mówić o dostarczeniu sobie pewnej dawki paliwa energetycznego, niezbędnego do tego, aby móc mówić o skutecznym treningu. Pora przyjmowania BCAA jest zatem bardzo istotna i na pewno nie można powiedzieć, że jest ona w jakikolwiek sposób obojętna.
BCAA to aminokwasy białkowe, których rola w budowaniu masy mięśniowej jest bardzo istotna, których rola w skutecznym i stosunkowo szybkim przyroście owej masy jest wręcz kluczowa. Te aminokwasy oczywiście powinniśmy w pierwszej kolejności przyjąć w naszej diecie, aczkolwiek jednocześnie też nie możemy pominąć takiego aspektu, jakim jest stosowanie sportowych odżywek, jakim jest sięgnięcie po BCAA w postaci suplementu diety, który zasadniczo w sklepach sportowych jest powszechnie dostępny jak i stosunkowo nie jest on bardzo drogim produktem.

Jakich nawyków unikać, żeby cieszyć się piękną skórą?



Dbanie o skórę, w szczególności twarzy, nie zawsze jest proste. W otaczającym nas środowisku wiele czynników może doprowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry lub do powstawania niedoskonałości cery. Czego unikać, żeby zachować piękną skórę na długie lata?


Chroń się przed słońcem

Niewiele osób pamięta, że promieniowanie słoneczne jest groźne dla naszej skóry przez cały rok. Promieniowanie UVA i UVB nie dość, że przyczynia się do wzrostu częstości nowotworów, to dodatkowo wywiera znaczący wpływ kosmetyczny na naszą cerę. Niszczy ono bowiem łańcuchy kolagenu i elastyny, co doprowadza do znacznego spadku wytrzymałości i elastyczności skóry. W efekcie nasze ciało starzeje się przedwcześnie, a dodatkowo traci niezbędne w celu zachowania jędrności nawilżenie.[1]

Temat pielęgnacji cery trądzikowej jest bardzo obszerny. Niedoskonałości skóry, takie jak zaskórniki czy ropne wykwity to częsta przypadłość w wieku dojrzewania. Osoby, które walczą z tego typu problemami powinny pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Po pierwsze – należy dbać o utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Otyłość i nadwaga sprzyjają bowiem powstawaniu zaburzeń hormonalnych, które mogą zdecydowanie pogorszyć stan cery trądzikowej. Po drugie – nasza dieta powinna być bogata w witaminy (w szczególności A, E i z grupy B) i składniki mineralne (cynk, magnez). Nie należy również zapominać o odpowiedniej pielęgnacji cery tłustej i mieszanej. Najlepiej korzystać w takich przypadkach z aptecznych kosmetyków polecanych przez dermatologów.[2]

Używki i stres szkodzą skórze!

Palenie papierosów to jeden z najbardziej szkodliwych nawyków. Poza oczywistym tragicznym wpływem na ogólny stan zdrowia, toksyczne związki zawarte w dymie papierosowym znacząco pogarszają kondycję skóry. Przyczynia się do tego tworzenie się wolnych rodników, prowadzących do powstawania mikrouszkodzeń. To w konsekwencji zwiększa ryzyko przedwczesnego powstawania zmarszczek czy pogorszenia stanu cery trądzikowej.[2]
Również przewlekły stres pogarsza stan naszej skóry. Doprowadza on bowiem do zaburzenia pracy układu odpornościowego, który odpowiedzialny jest na przykład za usuwanie komórek uszkodzonych przez promieniowanie słoneczne.[2] 
[1] Jabłońska S., Choroby skóry, wyd. PZWL, Warszawa 2002
[2] Krutmann J. et al., The skin aging exposome., J Dermatol Sci. 2017 Mar;85(3):152-161