Zioła na bóle menstruacyjne

W zielarstwie stosuje się korę z gałęzi i pnia kaliny śliwolistnej. Sprzedawana jest w formie suszu, a także w kapsułkach, ekstrakcie i nalewce.

Zioła na uspokojenie i lepszy sen

Męczennica, zwana też passiflory, zwalcza niepokój i problemy ze snem.

Skuteczne zioła na kaszel

Olejek z liści oraz kwiatów eukaliptusa łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia, kaszel i astmę

Znamiona kukurydzy. Zioła na infekcje pęcherza moczowego.



Kolby kukurydzy to pyszny letni przysmak. Po wyłuskaniu ziaren większość ludzi wyrzuca jej znamiona, nie wiedząc, że są skutecznym sposobem na guzy. siniaki, a nawet infekcje pęcherza. Suszone znamiona kukurydzy maja działanie moczopędne, co zdaniem zielarzy pomaga oczyścić organizm z toksyn. Dzisiejsi zielarze zalecają znamiona kukurydzy dla prawidłowego funkcjonowania układu moczowego. Znamiona są też rekomendowane przy zwalczaniu stanów zapalnych.


Znamię pochodzącej z Ameryki Północnej i Południowej kukurydzy było stosowane przez Majów. Inków i inne ludy rdzennych Amerykanów, by leczyć stłuczenia, rany i wysypki. Herbaty na jego bazie miały leczyć infekcje pęcherza moczowego, a także zapalenie cewki moczowej.


Suplementy, ekstrakty i kapsułki ze znamion kukurydzy są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Można je też zrobić samemu, wystarczy zachować znamiona po wyłuskaniu kukurydzy. Zebrane włókna należy zostawić na ręczniku papierowym do wyschnięcia i przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Herbata: Do 1 szklanki wrzątku dodaj łyżkę stołową posiekanych znamion kukurydzy. Przykryj i odstaw do zaparzenia na 15-20 min. Pij 2-3 razy dziennie.

DOBRZE WIEDZIEĆ

• Obecnie kukurydza dostarcza ponad 20 proc pożywienia dla ludzi na całym świecie.
• Kukurydza nie rośnie w stanie dzikim.
• Wykopaliska archeologiczne w Meksyku pokazują, że ludzie uprawiają kukurydze od prawie 9 tys. lat.
• Kąpiele stóp z dodatkiem znamion kukurydzy pomagają w leczeniu modzeli i nagniotków.

 UWAŻAJ

Znamię kukurydzy na ogół jest bezpieczne. Nie powinny go stosować osoby uczulone na kukurydzę.

Tagi: zapalenie pęcherza , zapalenie pęcherza moczowego , zapalenie dróg moczowych , zapalenie pęcherza objawy , ból pęcherza , zapalenie pęcherza leki , objawy zapalenia pęcherza , zapalenie pęcherza domowe sposoby , zapalenie dróg moczowych objawy

Żywokost lekarski. Zioła na ból mięśni.



Żywokost lekarski, potocznie zwany kosztywałem, przez wieki stosowany był przy
leczeniu siniaków, zwichnięć, napięć i naciągnięć. Ostatnio zaczął też kusić obietnicą łagodzenia ostrego bólu w górnej i dolnej części pleców.

Maści, kremy, gorące okłady i mazidła na bazie żywokostu stosowane są przy leczeniu siniaków, łagodzeniu bólu mięśni i przyspieszaniu procesu gojenia ran. Krem, żel lub maść: Niemiecka Komisja E (grupa ekspertów oceniających ziołowe preparaty) rekomenduje stosowanie nie więcej niż 1 mg żywokostu dziennie, aby ograniczyć jego toksyczność dla wątroby i innych organów. Z obawy o toksyczność używa się preparatów, z których niebezpieczne alkaloidy są usuwane, a pozostają jedynie substancje przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Ekstrakty: Najbezpieczniejsze są preparaty bez alkaloidów pirolizydynowych. Można je wmasowywać w chore stawy 3-4 razy dziennie.

PRZEPIS NA ZDROWIE ŁAGODZĄCY BALSAM Z ŹYWOKOSTU

Do 1 szklanki oliwy z oliwek dodaj po 1 łyżce stołowej suszonych liści żywokostu. kwiatów lawendy i płatków nagietka. Podgrzewaj w kąpieli wodnej przez 40 min Odstaw do ostygnięcia, odcedź. ale zachowaj olej. Roztop 1/4 szklanki wosku w kąpieli wodnej. Dolej przecedzony olej. Wlej do foremek na balsam.

 UWAŻAJ
Liście i korzenie żywokostu zawierają toksyczne dla wątroby rakotwórcze związki chemiczne, potencjalnie niebezpieczne przy stosowaniu wewnętrznym lub w kontakcie ze skórą. Należy używać wyłącznie preparatów miejscowych, które zostały oczyszczone z toksycznych alkaloidów pirolizydynowych. Środki wolne od tych substancji uważa się za bezpieczniejsze. choć większość źródeł nadal ostrzega przed używaniem produktów na bazie żywokostu na otwarte rany.

Tagi: zioła na stawy ,zioła na reumatyzm, lek na stawy ,zwyrodnienie stawów ,preparaty na stawy ,tabletki na stawy ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie domowe ,zioła na zapalenie stawów ,zwyrodnienie stawu kolanowego leczenie domowe ,bóle stawów ,ból mięśni nóg ,bóle mięśni i stawów ,bóle stawów i mięśni ,ból nóg ,ból kolana ,ból mięśni ud ,zapalenie mięśni ,bóle mięśni rąk

Zioło pięciornik rozłogowy jako środek przeciwzapalny



Pięciornik rozłogowy to zioło o uzdrawiającej mocy. Jego nazwa naukowa to Potentilla reptans. Jest to roślina pnąca o dużych żółtych kwiatach i liściach podzielonych na 5 listków. Pięciornik tradycyjnie stosowany jest jako środek przeciwzapalny, ściągający i przeciwkrwotoczny. W przeszłości był również bardzo powszechnym lekarstwem na gorączkę, jednak brakuje dowodów naukowych na poparcie tej teorii.


Historia zastosowania pięciornika w medycynie sięga czasów starożytnej Grecji. Teofrast z Eresos. filozof i przyrodnik, jako pierwszy spisał korzyści płynące z wykorzystywania tej rośliny. Zielarze przez całe wieki zalecali korzeń pięciornika na gorączkę i ból.


Suszony pięciornik jest dostępny w sprzedaży, jednak roślinę można z łatwością hodować samemu. Najlepszy okres na zrywanie pięciornika to szczyt sezonu letniego. Zbierać należy tylko nieuszkodzone części, które potem suszy się w chłodnym, ciemnym miejscu.

Napar: Użyj 1 łyżeczki suszonego pięciornika na 1 szklankę gotującej się wody. Odstaw na 30 mm. potem odcedź i pij maksymalnie 3 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Stosowanie pięciornika w większości przypadków jest bezpieczne. Nie zaleca się go jednak kobietom w cięży i karmiącym piersią, ponieważ brakuje dostatecznych informacji o ewentualnych skutkach stosowania specyfiku w tym okresie.

Tagi: zapalenie stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów ,zioła na stawy ,rzs leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów objawy ,choroby stawów ,zapalenie stawu kolanowego ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie domowe ,zapalenie stawów leczenie ,bóle stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów dieta

Pieprz cayenne. Zioła na ból stawów.



Pikantne kuchnie często mają jeden wspólny składnik: ostry pieprz cayenne. Powstaje on że zmielonej papryki rocznej, która swój pikantny smak zawdzięcza kapsaicynie - związkowi mającemu też właściwości przeciwbólowe.
Pieprz cayenne jest dodawany do balsamów i maści, by uśmierzyć ból towarzyszący chorobie zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnemu zapaleniu stawów czy półpaścowi, a także przy takich dolegliwościach, jak ból stawów lub mięśni przy fibro-mialgii oraz świąd i zapalenie związane z łuszczycą. Skoncentrowane kremy z kapsaicyną są czasami używane na ból pooperacyjny i niektóre typy neuropatii.


Kremy do stosowania miejscowego zawierające kapsaicynę są powszechnie dostępnie w sprzedaży. Krem: Przy bólach neuropatycznych należy stosować krem zawierający 0,075 proc. kapsaicyny 3-4 razy w ciągu dnia. Kremy o mniejszej dawce, zawierające

0,025 proc. kapsaicyny i stosowane 4 razy dziennie, mogą być skuteczne przy zapaleniu stawów. Aby uzyskać optymalny efekt, zaleca się 6-8-tygodniową terapię. Pozytywne efekty przy artretyzmie mogą pojawić się już przed 8. tygodniem. Naukowcy pracują nad stworzeniem form pieprzu cayenne o zwiększonej dawce kapsaicyny, takich jak plastry i zastrzyki.

PRZEPIS NA ZDROWIE LEMONIADA Z PIEPRZEM CAYENNE

Wypróbuj ten pieprzny smakołyk przy pierwszych oznakach przeziębienia. Do 1 szklanki gotującej się wody dodaj sok z 1 cytryny i 2-3 szczypty suszonego mielonego pieprzu kajeńskiego. Dobrze wymieszaj, posłodź do smaku miodem lub stewią i pozwól, by ten energetyczny napój cię pobudził.

 UWAŻAJ

Preparaty na bazie cayenne w kontakcie ze skórą mogą wywołać wysypkę, pieczenie, kłucie i zaczerwienienie. Wysypka, która częściej jest podrażnieniem niż reakcją alergiczną, zazwyczaj zmniejsza się z każdym kolejnym użyciem preparatu. Nie stosować na uszkodzoną skórę.

Tagi: zapalenie stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów ,zioła na stawy ,rzs leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów objawy ,choroby stawów ,zapalenie stawu kolanowego ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie domowe ,zapalenie stawów leczenie ,bóle stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów dieta

Czepota puszysta. Zioła na chorobę zwyrodnieniową



Czepota puszysta, czyli koci pazur, to wielkie pnącze pochodzące z tropikalnych lasów Ameryki Środkowej i Południowej. Ta giętka roślina przyczepia się do pni oraz gałęzi drzew i wije na ponad 30 m. Zielarze używają jej do leczenia schorzeń stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Dawkowanie różni się w zależności od tego, z jakiej odmiany kociego pazura korzystamy i w jaki sposób go przygotowujemy. W tej kwestii należy stosować się do zaleceń producenta. Poniższe preparaty odnoszą się do gatunku U. tomentosa:

Napar: Gotuj 1 gram kory korzenia przez 15 min w 250 ml wody (1 szklanka). Powstały wywar odcedź, ostudź i spożywaj od 1 do 3 razy dziennie.
Nalewka: Pij 1 do 2 ml 2-3 razy dziennie.
Ekstrakt: Suszony i sproszkowany ekstrakt dodaje się do wody; należy stosować się do zaleceń umieszczonych na opakowaniu produktu.
Kapsułki: Kapsułki z kocim pazurem zawierają standardowe ilości alkaloidów lub innych substancji. Należy stosować się do zaleceń producenta.

PRZEPIS NA ZDROWIE HERBATKA Z CZEPOTY PUSZYSTEJ

Aby przygotować herbatę z kociego pazura, dodaj 1 łyżeczkę kory korzenia do 4 szklanek gotującej się wody. Następnie dobrze wymieszaj i przelej do garnka z pokrywką. Gotuj miksturę na wolnym ogniu przez 10-15 min. Ostudź, odcedź i pij 1 szklankę 3 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Łagodne skutki uboczne wynikające ze spożycia kociego pazura obejmują rozstrój żołądka, ból i zawroty głowy. Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, nadciśnienie lub stosujące leki immunosupresyjne nie powinny go spożywać. Koci pazur zabroniony jest też u kobiet w ciąży i karmiących.

Tagi: zapalenie stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów ,zioła na stawy ,rzs leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie ,reumatoidalne zapalenie stawów objawy ,choroby stawów ,zapalenie stawu kolanowego ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie domowe ,zapalenie stawów leczenie ,bóle stawów ,reumatoidalne zapalenie stawów dieta

Arnika - zioła na ból mięśni.



Mięśnie, kości i stawy tworzę szkielet dla naszego wewnętrznego systemu wsparcia. Te komponenty chronią organy wewnętrzne i pozwalają ciału poruszać się na wszystkie strony. Tkanki zwane więzadłami łączą nasze kości przy stawach, a ścięgna przyczepiają mięśnie do kości. Istnieją trzy różne typy mięśni: szkieletowy, sercowy i gładki. Właściwe odżywianie się i ruch fizyczny są kluczowe, by utrzymać te ważne części ciała w dobrej formie.

Starzenie się i zużycie organizmu rzadko są łaskawe dla tych struktur. Mimo siły i elastyczności mogą one ulec uszkodzeniu. Mięśnie można naciągnąć, stłuc albo rozerwać. Kości z kolei osłabić, a ścięgna stłuc i rozerwać. Stawy mogą ulec zwichnięciu lub przemieszczeniu, padają też ofiarą chorób zapalnych, zwyrodnieniowych i autoimmunologicznych, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Starożytni uzdrowiciele nieustannie szukali pomocy na te dolegliwości wśród roślin, często aplikując na skórę ziołowe preparaty. Współcześni lekarze nadal korzystają z wielu roślin zielarskich.

Arnika górska, najlepszy przyjaciel sportowca, rośnie wysoko w górach na słonecznych halach Europy, Azji Centralnej i Syberii. Dumnie prezentując żółte, przypominające stokrotkę kwiaty, arnika od wieków ceniona jest w tych regionach za swą zdolność do łagodzenia bólu i zapalenia obolałych mięśni, stłuczeń i zwichnięć. Popularna w Europie arnika górska jest obecnie składnikiem ponad stu niemieckich preparatów ziołowych. Początkowo cała roślina, łącznie z korzeniami, była wykorzystywana do przygotowywania lekarstw, obecnie z reguły używa się tylko kwiatów.

Na długo zanim lecznicze właściwości arniki odkryto w Europie, zioło to było wykorzystywane podczas obrzędów pogańskich, żeby zapewnić sobie obfite plony. W XVI w. zainteresowanie arniką zmieniło kontekst z magicznego na medyczny. Włoski lekarz i zielarz Piętro Andrea Mattioli pisał o korzystnych właściwościach uzdrawiających arniki w swoim botanicznym dziele pt. Commentarii in Sex Libros Dioscoridis, po raz pierwszy wydanym w 1544 r. W Ameryce Północnej rdzenni mieszkańcy korzystali ze spokrewnionych gatunków takich jak Arnica fulgens, by leczyć stłuczenia, bóle mięśni oraz pleców. Arnika znalazła swoje miejsce w medycynie ludowej w wielu innych krajach europejskich, zwłaszcza w Niemczech i w Austrii.

Preparaty na bazie tego zioła są sprzedawane w sklepach jako żele, maści, kremy i spreje - do użytku zewnętrznego przy leczeniu stłuczeń, zwichnięć i przesunięć, także na zapalenie stawów i bóle reumatyczne, zapalenie żył i obrzęki powstałe na skutek złamań. Maść z arniki może być skutecznym lekarstwem na spierzchnięte usta oraz trądzik. Nalewka z arniki jest też powszechnie stosowana jako baza dla kompresów i gorących okładów.

Na rynku dostępna jest zarówno arnika dzika, jak i uprawna. W USA większość zbierana jest w stanie dzikim w Montanie, Wyoming oraz Dakotach Północnej i Południowej. Arnika górska jest uprawiana w niektórych częściach Europy i w północnych Indiach. Sprzedaje się ją w sklepach ze zdrową żywnością w postaci tabletek, nalewek, maści, żeli i płynów do płukania jamy ustnej. Należy ją przechowywać w chłodnym i suchym pomieszczeniu, z dala od wilgoci i bezpośredniego światła słonecznego. Kremy, żele, maści i balsamy: arnikę można stosować miejscowo na rany kilka razy dziennie lub zgodnie z instrukcją zawartą na opakowaniu produktu. Gorące okłady: Zanurz 3 łyżki stołowe kwiatów arniki w szklance gorącej wody. Odstaw na 10 min. W ostudzonej mieszance zanurz szmatkę i przyłóż do rany na 10-15 min. Powtarzaj 3-4 razy dziennie w przypadku poważnych urazów.


W Europie występują dwa gatunki arniki, ale w sumie jest ich 26. Większość rośnie w zachodniej Ameryce Północnej, od Kanady po Meksyk. Dzika arnika jest chroniona. Arnika w przeważającym stopniu należy do subalpejskiej i alpejskiej grupy roślin i dobrze rośnie w chłodnym klimacie i kwaśnych glebach. Rozmnażanie następuje przez podział korzeni na początku sezonu lub z nasion: przypominające stokrotki kwiaty są żółte lub żółtopomarańczowe. Wszystkie naziemne części, zbierane w okresie kwitnienia, są stosowane w ziołolecznictwie.


Arniki nie należy stosować wewnętrznie. Może spowodować arytmię serca i zapaść oddechową; to zagrożenie nie występuje w przypadku preparatów homeopatycznych, w których arnika jest znacznie rozcieńczona. Stosowana zewnętrznie jest bezpieczna i z reguły dobrze tolerowana przez organizm; w przypadku wysypki należy przerwać jej używanie.

Tagi: zioła na ból mięśni ,zioła na stawy , zioła na reumatyzm , lek na stawy , zwyrodnienie stawów , preparaty na stawy , tabletki na stawy ,reumatoidalne zapalenie stawów leczenie domowe ,zioła na zapalenie stawów ,zwyrodnienie stawu kolanowego leczenie domowe ,zioła na stawy kolanowe ,zioła na bóle stawów ,maść na stawy ,ból stawu biodrowego ,zapalenie stawu biodrowego

Zioła na zapalenia oskrzeli: Dziewanna

Kwiaty dziewanny muszą być zbierane ręcznie.


Szarozielone liście i łodygi dziewanny służą do łagodzenia objawów zapalenia oskrzeli, kaszlu i innych dolegliwości związanych z gardłem. Sprawdzają się zarówno jako środek wykrztuśny, jak i osłonowy, kojąc podrażnione tkanki dróg oddechowych. Herbata z liści bądź kwiatów dziewanny łagodzi stany chorobowe gardła i jest bardzo starym remedium na problemy z układem oddechowym. Pomimo długiego wykorzystywania do celów medycznych roślina nie została dokładnie przebadana, ale pozostaje cenionym lekiem we współczesnym zielarstwie.

Dziewanna nie jest uprawiana jako roślina ogrodowa. Sprzedaje się ją w postaci suszu, a także kapsułek i nalewek.

Herbata: Zalej łyżkę suszonych liści i kwiatów dziewanny dwiema szklankami wrzątku. Odczekaj, aż zioła się zaparzą, przecedź. Wypijaj po jednej filiżance 2-4 razy dziennie.
Nalewka: Zażywaj 1-4 ml 3 razy dziennie albo postępuj zgodnie z zaleceniami producenta.

 UWAŻAJ

Nasiona dziewanny są toksyczne i nie powinny wchodzić w skład jakichkolwiek ekstraktów, kapsułek, nalewek lub herbat. Poza tym dziewanna jest uważana za środek bezpieczny i na ogół dobrze tolerowany.

PRZECIWKASZLOWA HERBATKA

Zmieszaj 3 łyżki nasion kopru włoskiego, 2 łyżki suszonych kwiatów dziewanny i 2 łyżki suszonych liści mięty pieprzowej w hermetycznie zamykanym pojemniku. Wsyp 1 łyżkę tej mieszanki do kubka, zalej świeżo zagotowaną wodą i zaparzaj przez 10 min. Posłódź miodem, aby nasilić działanie wykrztuśne, i pij powoli.

Tagi:  inhalacje na zapalenie oskrzeli ,zapalenie oskrzeli inhalacje z czego ,zapalenie oskrzeli inhalacje ,inhalacje przy zapaleniu oskrzeli ,zapalenie oskrzeli u dziecka inhalacje ,inhalacje przy zapaleniu płuc ,zapalenie płuc inhalacje ,zapalenie oskrzeli inhalacje z soli fizjologicznej ,inhalacje na zapalenie płuc ,inhalacje na oskrzela u dzieci ,inhalacje na alergie ,inhalacje zapalenie oskrzeli


Zioła dobre na suchy kaszel: Korzeń prawoślazu

Korzenie i kwiaty prawoślazu

Ślazowe pianki, pływające w kubku kakao lub pieczone na patyku nad ogniskiem to smaczny deser. Prawdę mówiąc, te słodkie smakołyki wywodzą się od naturalnego leku z korzeni i liści rośliny zwanej prawoślazem. Zawiera ona lepką substancję zwaną śluzem, która koi błony śluzowe podrażnione na skutek infekcji, kaszlu i niestrawności. Nakładana miejscowo może też leczyć suchą, spierzchniętą skórę.

Do celów medycznych używa się liści i korzeni prawoślazu. Z suszonych liści można sporządzać napary, płynne ekstrakty i nalewki. Suszone korzenie są dostępne jako obierane i ze skórką. Ponadto można również kupić ekstrakty, nalewki, kapsułki i maści z prawoślazu.

Herbata: Namaczaj 1 łyżeczkę suszonego, posiekanego korzenia prawoślazu w 1 szklance wody o temperaturze pokojowej przez 2 do 3 godz. Przecedź i pij po pół filiżanki 2-3 razy dziennie.
Napar: Zaparz 1-2 łyżeczki, aby koić podrażnione gardło lub łagodzić kaszel.

 UWAŻAJ

Prawoślaz jest na ogół uważany za środek bezpieczny. Jedno z badań sugeruje, że może obniżać poziom cukru we krwi, toteż osoby z cukrzycą powinny porozmawiać z lekarzem przed podjęciem kuracji tą rośliną.

Tagi: zioła na suchy kaszel ,zioła na kaszel suchy ,zioła na kaszel mokry ,zioła na przeziębienie i kaszel ,jakie zioła na kaszel ,zioła na suchy męczący kaszel ,zioła na kaszel dla dzieci ,zioła wykrztuśne na kaszel ,ziele na kaszel ,zioła na kaszel palacza ,zioła na kaszel alergiczny ,zioła na odkrztuszanie ,zioła na kaszel krtaniowy ,ziele przeciw kaszlowi

Zioła na kaszel i ból gardła: Lukrecja

Lukrecja jest dobra na ból gardła


Właściwości przeciwzapalne korzenia lukrecji sprawiają, że koi ona ból gardła i łagodzi kaszel, zgagę oraz zapalenie żołądka i jelit. Zielarze przepisują tę roślinę na owrzodzenia jamy ustnej, ból gardła, zapalenie krtani, kaszel oraz infekcje oskrzeli.


Produkty lukrecjowe są wytwarzane z suszonych korzeni.

Pastylki: W przypadku bólu gardła pastylki z lukrecji należy ssać co kilka godzin przez parę dni. Ich powlekające właściwości koją miejsca dotknięte stanem zapalnym.
Herbata: Wrzuć 1-2 łyżeczki siekanego korzenia lukrecji do 2 szklanek wrzątku. Gotuj przez 10 min. Przecedź, ostudź i pij po pół filiżanki 3-4 razy dziennie, nawet przez tydzień.
Tabletki: Zgaga, zapalenie żołądka i jelit oraz pokrewne choroby, wymagające leczenia lukrecją przez ponad tydzień, dobrze reagują na tabletki z deglicyryzowanej lukrecji (DGL). Generalnie zaleca się zażywanie do dwóch tabletek po 380 mg.

 UWAŻAJ

Lukrecja jest na ogół bezpieczna, jeśli przyjmuje się ją nie dłużej niż tydzień w dawkach podanych powyżej. Osoby z wysokim ciśnieniem, chorujące na nerki, serce bądź zażywające leki na rozrzedzenie krwi oraz ciśnienie powinny stosować lukrecję bardzo ostrożnie. Nie zaleca się przyjmowania jej w czasie ciąży i karmienia piersią.

ELIKSIR Z LUKRECJI

Zaparz 1 łyżeczkę korzenia lukrecji w 1 szklance wrzątku. Odcedź, zachowując płyn. Zwilż 2 łyżki suszonego hyzopu 2 łyżkami płynu z lukrecji. Połącz w rondelku 1 kubek miodu, ćwierć szklanki płynu z lukrecji oraz zwilżony hyzop. Gotuj powoli pod przykryciem przez 30 min. Odcedź i przechowuj w lodówce. Pij po łyżeczce kilka razy dziennie na ból gardła lub kaszel.

Tagi: sposoby na ból gardła ,sposób na ból gardła ,sposoby na bol gardla ,co najlepsze na bol gardla ,ból gardła sposoby ,domowe sposoby na ból gardła u dziecka ,najlepsze na bol gardla ,coś dobrego na ból gardła ,jak szybko pozbyć się bólu gardła ,skuteczne sposoby na ból gardła  

Zioła na ból gardła: Miód

Łyżeczka miodu jest zalecana na kaszel


Złocisty, słodki i lepki miód przede wszystkim świetnie smakuje, ale jego właściwości medyczne też są znane od dawna. Nauka dowiodła, że miód działa bakteriobójczo i jest skuteczny w leczeniu skaleczeń, otarć i ran. Jest też używany do łagodzenia objawów przeziębień i grypy, takich jak kaszel i ból gardła. Badanie z 2007 r. wykazało, że podawanie miodu dzieciom przed pójściem do łóżka uśmierza kaszel lepiej niż dekstrometrofan - środek przeciwkaszlowy stanowiący składnik wielu leków sprzedawanych bez recepty.

Miód jest powszechnie dostępny w sklepach spożywczych, sklepach ze zdrową żywnością i na targach. W Stanach Zjednoczonych sprzedawanych jest ponad 300 jego odmian. Należy go przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.

Na kaszel: Zmieszaj 1 łyżkę miodu z 2 łyżkami świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Ogrzej lekko i zażywaj po 1 łyżeczce co godzinę.
Na ból gardła: Wymieszaj 2 łyżeczki miodu z 2 łyżeczkami octu jabłkowego w szklance goręcej wody. Pij małymi łyczkami, aby złagodzić ból gardła.

 UWAŻAJ

Miód jest bezpieczny dla dorosłych. Nie należy go podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia z uwagi na ryzyko botulizmu niemowlęcego, formy zatrucia pokarmowego.

Tagi: sposoby na ból gardła ,sposób na ból gardła ,sposoby na bol gardla ,co najlepsze na bol gardla ,ból gardła sposoby ,domowe sposoby na ból gardła u dziecka ,najlepsze na bol gardla ,coś dobrego na ból gardła ,jak szybko pozbyć się bólu gardła ,skuteczne sposoby na ból gardła ,domowe sposoby na ból gardła i kaszel ,co dobre na ból gardła ,co pomoże na ból gardła ,ból gardła u dzieci domowe sposoby leczenia ,coś skutecznego na ból gardła ,płukanka na ból gardła ,jak pozbyć się bólu gardła ,co pić na ból gardła ,sprawdzone sposoby na ból gardła ,dobre sposoby na ból gardła ,domowe sposoby na ból gardła i krtani ,skuteczne na ból gardła


Zioła na kaszel: Eukaliptus

Lecznicze substancje eukaliptusa kryją się w jego liściach, r


Olejek z liści oraz kwiatów eukaliptusa łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia, kaszel i astmę. Olejki eteryczne, zwłaszcza cyneol (zwany też eukaliptolem), niosą ulgę w kaszlu, ponieważ pobudzają usuwanie śluzu z płuc, rozszerzają drogi oddechowe i zwalczają ich stan zapalny. Eukaliptus jest składnikiem wielu sprzedawanych bez recepty leków na kaszel i przeziębienie.

Do celów medycznych Eucalyptus globulus jest sprzedawany w postaci suszonych liści, kapsułek, herbat, a także olejków eterycznych. Te ostatnie, którym liście eukaliptusa zawdzięczają swój silny aromat, można też stosować jako skuteczne środki do odstraszania owadów.

Kapsułki: Kapsułki z eukaliptolem - zażywane w dawkach 200 mg 3 razy dziennie - łagodzą zarówno rozedmę płuc, jak i problemy oddechowe wynikające z astmy.
Herbata: Zaparzaj pół łyżeczki suchych lub świeżych liści eukaliptusa w 1-2 szklankach wrzątku przez 5 min. Pij 3 razy dziennie na kaszel.

 UWAŻAJ

Połknięty olejek eukaliptusowy, nawet w małej ilości, może wywoływać nudności, wymioty, słabość mięśni, przyspieszone bicie serca i niskie ciśnienie krwi. Eukaliptus może również obniżać poziom cukru we krwi, więc diabetycy powinni zachować ostrożność. Osoby zażywające leki na receptę powinny zasięgnąć porady lekarza, zanim zaczną stosować preparaty zawierające tę substancję.

Tagi:  zioła na suchy kaszel ,zioła na kaszel suchy ,zioła na kaszel mokry ,zioła na przeziębienie i kaszel ,jakie zioła na kaszel ,zioła na suchy męczący kaszel ,zioła na kaszel dla dzieci ,zioła wykrztuśne na kaszel ,ziele na kaszel ,zioła na kaszel palacza ,zioła na kaszel alergiczny ,zioła na odkrztuszanie ,zioła na kaszel krtaniowy ,ziele przeciw kaszlowi

Zioła na grypę: Czarny bez

Owoce bzu czarnego są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze.

Dojrzałe jagody bzu czarnego są pełne witaminy C i przeciwutleniaczy. Badania wykazały, że sporządzony z nich syrop może skracać czas występowania objawów przeziębienia i grypy. Preparaty z bzu redukują też obrzęk błon śluzowych - niosąc tym samym ulgę w przekrwieniu nosa i zatok - a także łagodzą kichanie, świąd i inne objawy alergii.

Europejski bez czarny rośnie na większości obszaru Europy, z wyjątkiem jej północnych krańców. Występuje w siedliskach podobnych do swego północnoamerykańskiego odpowiednika. To krzew łatwy w uprawie, dostępny w szkółkach. W zielarstwie i medycynie używa się zarówno kwiatów, jak i owoców. Kwiaty zbiera się w pełnym rozkwicie, po prostu strząsając ich główki do torby lub kosza. W sierpniu lub na początku września zbierane są dojrzałe owoce.

Syrop: Sambucol, syrop z bzu czarnego dostępny na rynku, przeszedł kilka prób klinicznych. Zawiera 38 proc. ekstraktu z owoców bzu. Zalecana dawka wynosi 2 łyżeczki cztery razy dziennie, choć w badaniach stosowano nawet do 1 łyżki stołowej 4 razy dziennie do leczenia grypy.
Pastylki: Z bzu połączonego z cynkiem, a często także z innymi ziołami, robi się pastylki do ssania. W przypadku przeziębienia można je stosować wiele razy dziennie.

UWAŻAJ

Dojrzałe owoce bzu czarnego i sporządzone z nich produkty wydają się bezpieczne, kiedy są stosowane przez kilka dni w celu łagodzenia objawów przeziębień. Nie należy spożywać niedojrzałych owoców ani preparatów z innych części rośliny, gdyż zawierają one niebezpieczne związki mogące wywoływać nudności, wymioty, biegunkę, zawroty głowy i oszołomienie. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny zachować ostrożność.

Tagi:  grypa leczenie ,leczenie grypy ,jak leczyć grypę ,grypa jak leczyć ,czym leczyć grypę ,jak wyleczyć grypę ,domowe leczenie grypy ,grypa leczenie domowe ,wirus grypy leczenie ,grypa czym leczyć ,grypa leczenie domowymi sposobami ,jak zwalczyc grype ,grypa leczenie naturalne ,naturalne leczenie grypy ,leczenie grypy w domu ,jak leczyc grype w domu ,jak sie leczy grype ,jak szybko wyleczyć grypę ,jak dlugo leczy sie grype ,jak wyleczyc sie z grypy ,grypa jak szybko wyleczyć ,jak szybko zwalczyć grypę ,grypa profilaktyka ,grypa leczenie przeciwwirusowe ,jak wyleczyć gorączke ,mikstura na grypę ,wirus grypy a ,jak szybko wyleczyć gorączke

Zioła na alergie: Lepiężnik

Lepiężnik ma ogromne sercowate liście.

Lepiężnik jest w stanie łagodzić objawy sezonowych alergii, takie jak swędzenie oczu, katar i kichanie, nie wywołując senności oraz innych skutków ubocznych kojarzonych z lekami przeciwhistaminowymi. Korzenie tej rośliny ograniczają stan zapalny i, jak się wydaje, hamują mastocyty - rodzaj komórek mających związek z przekrwieniem nosa i uczuleniami. Ponadto, tak jak dawniej, lepiężnik stosuje się do uśmierzania bólu stawów, łagodzenia kaszlu i zapalenia oskrzeli, a także kojenia podrażnień jelita cienkiego.

Starożytni Grecy używali lepiężnika do leczenia astmy. W średniowiecznej Europie napary z korzeni lub liści tej rośliny stosowano na kaszel, chrypkę, infekcje oskrzelowe i choroby dróg moczowych, a także do usuwania pasożytów przewodu pokarmowego. Podawano je także, aby obniżyć gorączkę i łagodzić dolegliwości jelitowe.

Większość lepiężnika, który pochodzi z półkuli północnej, jest zbierana w stanie dzikim we wschodniej Europie i sprzedawana jako suplement ziołowy.

Ekstrakt: Szukaj preparatów gwarantujących co najmniej 7,5 mg petazyny oraz izopetazyny. W przypadku sezonowych alergii dawka dla dorosłych wynosi zazwyczaj 50 do 75 mg ekstraktu przyjmowanego dwa razy dziennie.

UWAŻAJ

Lepiężnik w naturalnej postaci zawiera alkaloidy pirolizydynowe - grupę związków, które mogą być bardzo toksyczne dla wątroby. Nie zaleca się stosowania lepiężnika w okresie ciąży i karmienia piersią.

Tagi: zioła na alergię ,zioła na alergię skórną ,zioła na alergię wziewną ,zioła na alergię pokarmową ,zioła na uczulenie skórne ,zioła na alergię roztocza ,jakie zioła na alergię ,zioła na uczulenie ,zioła przeciwalergiczne ,zioła antyalergiczne

Zioła na odporność: Traganek

Suszony korzeń traganka jest używany w medycynie chińskiej od stuleci.


Niektóre naturalne leki najlepiej jest zażywać przy pierwszych oznakach choroby, natomiast traganek sprawdza się najlepiej jako środek zapobiegawczy. Potwierdzają to badania laboratoryjne - wyciągi z korzenia traganka poprawiają funkcjonowanie białych krwinek, a nawet zwiększają poziomy przeciwciał u zdrowych ludzi. Traganek może też podwyższać poziom interferonów, białek aktywizujących odporność, a przez to zwalczających infekcje wirusowe i guzy. Te działania zapobiegają infekcjom górnych dróg oddechowych, zwłaszcza u osób podatnych na przeziębienia i grypy.

Traganek jest sprzedawany w postaci suszu z korzeni, kapsułek i tabletek zawierających mielone korzenie, jako płynny ekstrakt oraz jako składnik herbatek ziołowych.

Herbata: Dzienne dawki traganka są bardzo różne; zazwyczaj sporządza się wywar z 3-6 łyżek suszonego, siekanego korzenia gotowanych na wolnym ogniu w 2-4 szklankach wody przez 10 do 15 min.
Nalewka: Należy zażywać od 2 do 4 ml trzy razy dziennie.

Traganek jest generalnie bezpieczny i raczej dobrze tolerowany. Nie należy go jednak zażywać, zwłaszcza w dużych ilościach, podczas ostrych infekcji. Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne powinny skonsultować się z lekarzem, zanim zaczną go stosować.

TRAGANKOWE „MASŁO”

W garnku rozgrzej 1 filiżankę pasty tahini i 7 łyżek masła z pestek dyni. Dodaj 3 łyżki sproszkowanego korzenia traganka, 3 łyżki oleju sezamowego i wymieszaj na gładką masę. (Jeśli masa jest za gęsta, dodaj nieco więcej oleju sezamowego). Ten zamiennik masła orzechowego można przechowywać w lodówce do 2 tygodni.

Tagi: zioła na odporność dla dzieci ,zioła wzmacniające ,zioła wzmacniające odporność ,zioła wzmacniające układ immunologiczny ,naturalna odporność ,odporność naturalna

Zioła na przeziębienie: Jeżówka

Każda część jeżówki - od kwiatów po korzenie - znajduje zastosowanie w zielarstwie.

Podobnie jak wiele systemów organizmu układ oddechowy wykonuje swe funkcje poniekąd poza naszą świadomością, przynajmniej przez większość czasu. Prawie nie dostrzegamy tych 22 tys. oddechów, które wykonujemy średnio każdej doby. Podstawą układu oddechowego są płuca, które dzięki pomocy przepony wciągają powietrze, zaopatrując organizm w tlen. Z płuc tlen dostaje się do krwiobiegu i trafia do narządów, tkanek oraz komórek, w których jest wymieniany na dwutlenek węgla, transportowany z powrotem do płuc i wydychany.

Jednak pomimo swych mocnych stron układ oddechowy jest bezustannie wystawiony na kontakt ze światem zewnętrznym. To, co czyni go podatnym na infekcje bakteryjne i wirusowe - takie jak pospolity katar, grypa albo gruźlica. Ale odkąd istnieją choroby układu oddechowego, ludzie używają leczniczych roślin, aby z nimi walczyć, często z dobrym skutkiem.

Jeżówka, lepiej znana jako echinacea, jest odpornym kwiatem polnym przynoszącym mnóstwo pożytków zdrowotnych. To jedno z najlepiej przebadanych ziół, uznawane za środek zmniejszający dotkliwość i czas trwania przeziębień. Wykazano, że wpływa różnorako na układ odpornościowy - od nasilania reakcji przeciwciał, poprzez podwyższanie poziomu interferonu do zwalczania wirusów, aż po pobudzanie białych krwinek do intensywniejszej walki z infekcją.

Istnieje kilka związków chemicznych, których zawartość jest różna w trzech gatunkach jeżówki i w poszczególnych częściach roślin. Różnię się także metody ich uzyskiwania. Są to polisacharydy, glikoproteiny i alkiloamidy, substancje, które pobudzają układ odpornościowy i powstrzymują wirusy oraz bakterie.

Mechanizm działania jeżówki jest wciąż przedmiotem naukowych analiz. Wygląda na to, że codzienne zażywanie nie chroni przed przeziębieniami, ale niektóre badania sugerują, że jeżówka skraca czas ich trwania o dzień lub dwa. Aby skorzystać z walorów jeżówki, bierz zalecane dawki produktów z jeżówką w składzie już przy pierwszych oznakach choroby

Kwiaty jeżówki składają się z klujących, wysklepionych środków otoczonych pojedynczą warstwą płatków w kolorze lawendy. Rdzenni Amerykanie wykorzystywali do celów leczniczych co najmniej trzy gatunki tej rośliny. Dla Indian z Wielkich Równin i okolicznych regionów jeżówka była czymś w rodzaju panaceum. Członkowie ludu OmahaPonca żuli świeże korzenie jeżówki, aby stłumić ból zębów. Skrapianie skóry sokiem z tych korzeni pomagało w gojeniu oparzeń i ran. Czejenowie stosowali herbatę ze sproszkowanych liści i korzeni jeżówki na ból dziąseł, ust i gardeł. Inne plemiona używały różnych preparatów z jeżówki do leczenia przeziębień, kaszlu, kolki, a nawet ukąszeń przez węże.

Dziś wykorzystuje się korzenie i kwiaty jeżówki. Całe światowe dostawy Echinacea purpurea pochodzą z upraw.

Herbata: zaparzaj 1-2 łyżeczki liści lub kwiatów jeżówki w 1 szklance wrzątku albo gotuj 1 łyżeczkę korzeni w 1-2 szklankach wody przez 10 min.
Nalewka: Kiedy dopada cię przeziębienie, zażyj nalewkę z korzenia jeżówki albo sok wyciśnięty z nadziemnych części E. purpurea, stabilizowany alkoholem. Co 2 godz. wypijaj 1 do 2 ml nalewki, bezpośrednio, lub rozpuszczoną w wodzie.

 UWAŻAJ

Każdy, kto cierpi na choroby autoimmunologiczne musi zachować ostrożność, zażywając zioła pobudzające układ odpornościowy, takie jak jeżówka. Echinacea może blokować pewne enzymy wątrobowe, zwiększając we krwi poziom pewnych leków, takich jak itrakonazol (na infekcje grzybicze), Iowa statyna (na obniżenie cholesterolu) i feksofenadyna (na alergie). Dlatego należy zachować ostrożność, zażywając jeżówkę z wspomnianymi wyżej i innymi lekami, w tym także pigułkami antykoncepcyjnymi.

U osób uczulonych na rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae) może sporadycznie dochodzić do reakcji alergicznych. Niektórzy doświadczają bardzo łagodnych podrażnień żołądka lub zawrotów głowy. Wysokie dawki jeżówki mogą wywoływać też nudności.

Echinacea purpurea jest uprawiana dla celów komercyjnych w całej Europie i Ameryce Północnej. Jeżówkę zbiera się w chwili, kiedy kwiaty są w pełni otwarte, co daje pewność, że kluczowych związków chemicznych jest w niej najwięcej. Korzenie powinno się wykopywać późną jesienią w trzecim lub czwartym roku życia rośliny. Przed przetwarzaniem lub ekstrakcją aktywnych związków korzenie należy suszyć.

Aby zachować walory jeżówki zbieranej w stanie dzikim, należy ostrożnie zrywać ją ręcznie, pozostawiając część korzeni, by roślina mogła się odrodzić.

Tagi: zioła na przeziębienie dla dzieci ,jakie zioła na przeziębienie ,zioła na grypę ,preparaty na przeziębienie , co stosować na przeziębienie

Zioła na bezsenność: Kozłek lekarski

Korzenie kozłka lekarskiego, tradycyjny lek nasenny, mają ostry zapach.


Kozłek, zwany też walerianą, przeszedł wiele prób klinicznych mających zbadać jego wpływ na osoby z bezsennością. Rezultaty były różne, ale wydaje się, że aby to ziele poprawiało sen, musi być zażywane przez co najmniej dwa tygodnie. Zielarze i specjaliści z zakresu naturopatii uznają kozłek , za bezpieczną alternatywę dla powszechnie przepisywanych leków na bezsenność i inne problemy ze snem.

Valeriana officinalis oraz inne gatunki z tej rodziny ziół były wykorzystywane przez tradycyjną medycynę chińską i ajurwedyjską. Starożytni Grecy używali ich do leczenia różnych niedomagań, w tym bezsenności, zaburzeń trawienia oraz chorób wątroby i układu moczowego. W czasach średniowiecza waleriana stała się czymś w rodzaju panaceum.

Dziś kozłek jest powszechnie dostępny. Amerykańskie Stowarzyszenie Producentów Ziół przyznało mu pierwszą klasę bezpieczeństwa.

Herbata: Zaparzaj 1 łyżeczkę suszonego korzenia kozłka w 1 szklance wrzątku przez 10 min. Przecedź i pij na 30 do 60 min przed pójściem do łóżka. Kapsułki: Zażywaj 2-3 g suszonego korzenia kozłka na 30 do 60 minut przed snem.
Ekstrakt: W badaniach klinicznych używano dawek wynoszących 300-900 mg ekstraktu w postaci kwasu Walerianowego.
Nalewka: Generalnie zaleca się 5-10 ml na 30-60 min przed pójściem do łóżka.

Tagi: zioła na sen ,zioła nasenne ,zioła na dobry sen ,zioła na spanie ,herbata na dobry sen ,jakie zioła na sen ,zioła na spokojny sen ,zioła na lepszy sen , zioła uspokajające i nasenne

Zioła na problemy ze snem: Tarczyca bocznokwiatowa

Tarczyca bocznokwiatowa, remedium na niepokój, pochodzi z Ameryki Północnej.

Tarczyca jest używana do łagodzenia niepokoju i zaburzeń snu. Zdaniem specjalistów łączy się w mózgu z receptorem neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za panowanie nad lękiem. Współcześni zielarze zalecają ją jako łagodny środek odprężający do leczenia lęków, bezsenności oraz napięć nerwów i mięśni.

Większość dostępnej w handlu tarczycy jest zbierana w stanie dzikim.

Kapsułki: Należy zażywać 850-miligramowe kapsułki (zawierające liście, łodygi i owoce) 2 razy dziennie albo kapsułki o wadze 850-1275 mg (tylko liście) 3 razy dziennie lub postępować według zaleceń producenta.
Nalewki: Niektórzy zielarze twierdzą, że alkoholowe nalewki ze świeżych roślin mają więcej leczniczych związków niż preparaty z roślin suszonych. Zaleca się przyjmować dawki 1-4 ml do 3 razy dziennie.
Herbata: Zaparz 1 łyżkę suszonych liści (z łodyżkami, kwiatami i owocami lub bez) w szklance wrzątku. Odcedź, ostudź i pij 1 do 3 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Choć donoszono o poważnych przypadkach zatruć wątrobowych, eksperci są zgodni, że ich przyczyną była podobnie wyglądająca, ale niebezpieczna roślina zwana ożanką, domieszana do produktów z tarczycy. Zażywanie tarczycy może wywoływać senność. Osobom przyjmującym leki uspokajające i nasenne zaleca się ostrożność.

Tagi: zioła na bezsenność, zioła na dobry sen, zioła na spanie, jakie zioła na sen, zioła nasenne,
zioła na lepszy sen ,zioła na spokojny sen ,zioła uspokajające i nasenne

Zioła na depresję - Dziurawiec

Kwiaty dziurawca w kolorze słonecznej żółci. Dziurawiec zalecany jest na depresję.


Używany od stuleci do leczenia różnych objawów i dolegliwości dziurawiec dopiero pod koniec XVII w. zaczął być stosowany jako środek do zwalczania lęków i depresji. W 2009 r. badacze ocenili 29 klinicznych prób i doszli do wniosku, że w przypadku łagodnych i umiarkowanych depresji dziurawiec jest skuteczniejszy od placebo. Co więcej, jest równie skuteczny jak standardowe środki przeciwdepresyjne, wywołując zarazem mniej skutków ubocznych niż te ostatnie.

Komercyjne standaryzowane ekstrakty wytwarza się ze świeżych lub suszonych czubków rośliny.
Mają one określony, stały profil chemiczny zgodny ze specyfikacją wytwórcy.

Herbata: Zalej szklanką wrzątku 1 łyżeczkę suszonego dziurawca. Zaparzaj przez 5-10 min. Przecedź. Pij do 3 razy dziennie.
Nalewka: Użyj 2-3 kropli na filiżankę gorącej wody lub herbaty z melisy.
Kapsułki i tabletki: Większość badań prowadzono na produktach z określoną ilością kluczowych składników. Szukając suplementów, wybieraj te zawierające 0,3 proc. hiperycyny albo do 5 proc. hyperforyny. Dzienna dawka tych produktów to 900-1500 mg.

 UWAŻAJ

Jak się wydaje, dziurawiec jest bezpieczny, ale osoby zażywające leki na receptę powinny skonsultować się z lekarzem z uwagi na możliwe interakcje. Nie wiadomo, czy dziurawiec nie szkodzi kobietom w ciąży.

Tagi:  zioła na depresję ,zioła na depresję i lęki ,ziola na depresje lekowa ,ziola na nerwice i depresje ,zioła antydepresyjne ,jakie zioła na depresję ,depresja zioła ,zioła na depresję forum ,zioła depresja ,żeń szeń na depresje ,zioła na stany lękowe ,zioła przeciwdepresyjne

Zioła na nerwice: Męczennica

Męczennica jest dobra na nerwicę i uspokojenie oraz lepszy sen


Męczennica, zwana też passiflory, zwalcza niepokój i problemy ze snem.  Dokładny mechanizm tego działania jest nieznany, ale może mieć coś wspólnego z hamowaniem pewnych enzymów w mózgu. Ponadto związki zawarte w tej roślinie wiążą się z tymi samymi obszarami mózgu, na które wpływa uspokajający neuroprzekaźnik o nazwie GABA. To wyjaśnia, dlaczego koi ona układ nerwowy, przynosi odprężenie i sen. Męczennica zawiera różnorakie flawonoidy, znane z właściwości przeciwutleniających, które działają też przeciwlękowo. Zawartość flawonoidów może być wyższa w liściach niż innych częściach rośliny.

Męczennica jest sprzedawana w postaci suszu, kapsułek i nalewek.

Wywar: Gotuj 1-2 łyżeczki suszonego ziela męczennicy (bez korzeni) w 2 filiżankach wody przez 5-10 min. Przecedź i pij 3 razy dziennie oraz przed pójściem do łóżka, wykorzystując działanie uspokajające i przeciwlękowe.

Kapsułki i tabletki: Zażywa się jedną lub dwie 350-miligramowe kapsułki 1-2 razy dziennie; często w połączeniu z innymi ziołami.
Nalewka: Zalecana dawka to 1-2 ml do 3 razy dziennie, często w połączeniu z chmielem lub melisą.

 UWAŻAJ

Niektóre osoby doświadczają po męczennicy senności i zawrotów głowy. Może ona też nasilać działanie innych uspokajających środków, a także leków na rozrzedzenie krwi. Generalnie nie jest zalecana w okresie ciąży.

HERBATKA ŁAGODZĄCA STRES

Zmieszaj 1 szklankę suszonego rumianku oraz po ćwierci szklanki pęczków lawendy, suszonej męczennicy, werbeny cytrynowej i owoców dzikiej róży. Wsyp do imbryka po jednej łyżce tej mieszanki na każdą filiżankę napoju i dodatkowo jeszcze jedną łyżkę. Zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 5 min. Przecedź, posłódź i pij!

Tagi: zioła na nerwicę lękową ,nerwica leczenie ziołami ,zioła na nerwicę serca ,nerwica lękowa leczenie ziołami ,leczenie nerwicy lękowej ziołami ,zioła na lęki ,leczenie nerwicy ziołami ,nerwica zioła ,jakie zioła na nerwicę ,naturalne leki na nerwice ,nerwica serca leczenie ziołami ,ziola na nerwice lekowa ,zioła na nerwice lękową ,dziurawiec na nerwice ,nerwica lękowa zioła ,dziurawiec nerwica

Zioła na silny stres: Melisa

Liście melisy mają miętowy, kojący zapach.


Melisa od tysięcy lat jest używana do łagodzenia stresu i niepokoju. We współczesnym ziołolecznictwie łączy się ją z innymi uspokajającymi ziołami, takimi jak kozłek i chmiel, aby zwalczać lęki i ułatwiać sen. Najnowsze badania wskazują, że może ona również poprawiać pamięć oraz zdolność do nauki i przetwarzania informacji.

Grecy i Rzymianie pijali na gorączkę wino aromatyzowane melisą, a jej zmiażdżonych liści używali do leczenia ran i ukąszeń. Arabowie stosowali ją jako lek na depresję i środek wzmacniający pamięć. W średniowieczu i renesansie za pomocą melisy łagodzono niepokój i bezsenność.

Melisa jest cennym elementem ogrodu ziołowego. Zebrane liście można szybko i łatwo wysuszyć. W handlu jest dostępna pod postacią suszu, herbaty, nalewek i ekstraktów. Jest bezpieczna i tolerowana przez ludzi w każdym wieku.

Herbata: Zalej filiżanką wrzątku 5-6 świeżych liści albo łyżeczkę suszonych i zaparzaj przez 5 do 7 min. Przecedź. Jeżeli chcesz, dodaj miodu lub stewii. Melisa jest pyszna z miętą. Pij kilka razy dziennie.

Uwaga: Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 18. miesiąca życia, zaś w przypadku maluchów, które nie ukończyły 3 lat, zastąp miętę pieprzową miętą ogrodową lub rumiankiem.

Nalewki i ekstrakty: Są szeroko dostępne. Zażywaj zgodnie z zaleceniami umieszczonymi na opakowaniach.

Tagi: zioła na nerwy ,zioła na uspokojenie ,zioła uspokajające ,zioła na nerwy i stres ,zioła na stres nerwy ,zioła na uspokojenie nerwów ,zioła na stres i lęk ,jakie zioła na stres ,herbata na uspokojenie ,zioła na sen i uspokojenie ,ziola uspokajajace ,herbata na nerwy ,jakie zioła na uspokojenie ,ziółka na uspokojenie ,zioła na uspokojenie dla dzieci ,uspokajające zioła ,herbata uspokajająca ,zioła uspokajające dla dzieci ,herbata na stres ,zioła na wyciszenie ,co pić na uspokojenie ,melisa na nerwy

Zioła na uspokojenie: Pieprz metystynowy

Pieprz metystynowy -
 Roślina


Korzeń pieprzu metystynowego, pochodzącego z wysp południowego Pacyfiku, służył tradycyjnie do sporządzania napoju dla członków rodziny królewskiej. Z czasem znalazł zastosowania medyczne do łagodzenia niepokoju, przezwyciężania zmęczenia i leczenia przeziębień. W latach 70. XVIII w. kapitan James Cook sprowadził ten środek do Europy. Pieprz metystynowy, stosowany głównie do kojenia napięć i lęków, przeszedł badania kliniczne, które wykazały, że jest równie skuteczny jak leki przeciwlękowe na receptę.

Preparaty z pieprzu metystynowego powinny pochodzić od producentów o dobrej reputacji i zawierać tylko sproszkowany korzeń. Godne zaufania firmy często zaznaczają, że nie wykorzystują łodyg ani liści. Szukaj ekstraktów wodnych, czyli takich, w których rozpuszczalnikiem jest woda, a nie aceton lub alkohol.

Herbata: Zaparzaj 1-2 łyżeczki korzenia w 1 filiżance wrzątku przez 10 min. Przecedź i pij raz dziennie.
Ekstrakt: W próbach klinicznych stosowano 100-200 mg ekstraktu z korzeni zażywanego 3 razy dziennie.

Uważaj

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli chorujesz na wątrobę, pijesz alkohol, zażywasz paracetamol i leki na receptę. Jeżeli zauważysz objawy problemów z wątrobą (zmęczenie, bóle brzucha, wymioty, ciemny mocz, jasne stolce) bądź zażółcenie oczu lub skóry, idź do lekarza. Nie zaleca się stosowania pieprzu metystynowego kobietom w ciąży i osobom poniżej 18. roku życia.

PRZEPIS NA ZDROWIE - KOKTAJL CZEKOLADOWO-PIEPRZOWY

W miseczce zalej 1 łyżeczkę suszonych korzeni pieprzu metystynowego filiżanką gorącego, odtłuszczonego mleka lub mleczka sojowego. Zaparzaj przez co najmniej 10 min. Przecedź i wiej do miksera. Dodaj 1 łyżkę niskotłuszczowego mleka kokosowego, 4 łyżeczki syropu czekoladowego i 1 filiżankę lodu. Miksuj na wysokich obrotach przez 30-60 sekund. Przelej do szklanki i delektuj się odprężającym czekoladowym koktajlem!

Tagi: zioła uspokajające ,zioła na uspokojenie nerwów ,zioła na stres ,zioła na nerwy ,herbata na uspokojenie ,zioła na sen i uspokojenie ,ziola uspokajajace ,herbata uspokajająca ,jakie zioła na uspokojenie ,jakie zioła na stres ,zioła na uspokojenie dla dzieci ,zioła na nerwy i stres ,zioła na stres nerwy ,uspokajające zioła ,zioła na stres i lęk ,herbata na nerwy ,ziółka na uspokojenie ,zioła uspokajające dla dzieci ,zielona herbata na uspokojenie ,zioła na wyciszenie ,co pić na uspokojenie ,melisa na nerwy ,meliski na uspokojenie

Zioła na lepszy sen: Chmiel

Kiście kwiatów chmielu nazywa się szyszkami.

Chmiel najbardziej znany jest jako składnik piwa. Badania wykazały jednak, że ta roślina, często w połączeniu z kozłkiem lekarskim (innym popularnym lekiem ziołowym), potrafi skracać czas zasypiania i poprawiać jakość samego snu. Najlepiej woreczek z suszonym chmielem umieścić pod poduszką.

Rdzenni Amerykanie używali chmielu do leczenia bólu i bezsenności. Delawarowie nakładali woreczki z rozgrzanymi liśćmi chmielu na bolące zęby i uszy. Pili też chmielową herbatę, chcąc przyspieszyć zasypianie. Podobnie czynili Czirokezi, Moheganowie i Lisy. W Europie chmiel był używany do łagodzenia bólu zreumatyzowanych stawów, obniżania gorączek i leczenia chorób serca, biegunek oraz histerii.

Chmiel w ziołolecznictwie występuje w postaci suszu, kapsułek i ekstraktów.

Herbata: Zalej 1 łyżeczkę chmielowych szyszek (żeńskich kwiatostanów) 1 szklankę wrzątku i zaparzaj przez 5-7 min. Dodaj miodu do smaku. Wypij na pół godziny przed pójściem spać.
Kapsułki: Zażywaj 500 mg 1-3 razy dziennie; najlepiej w połączeniu z kozłkiem.
Nalewka: Dawka wynosi 2 ml 1 do 3 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Chmiel działa uspokajająco, więc nie należy prowadzić po nim samochodu. Może nasilać działanie hormonów u kobiet, więc panie, które przeszły raka piersi lub są nim zagrożone, powinny unikać chmielu. Nie wiadomo, czy jest bezpieczny dla ciężarnych.

Tagi: zioła na bezsenność, zioła na dobry sen, zioła na spanie, jakie zioła na sen, zioła nasenne,
zioła na lepszy sen ,zioła na spokojny sen ,zioła uspokajające i nasenne

Zioła na migrenę: złocień maruna

Drobne kwiatki złocienia łagodzą bóle głowy.

Używany od ponad 2 tys. lat złocień maruna obniża częstotliwość i nasilenie obezwładniających bólów głowy zwanych migrenami. Jednym z ponad 40 związków zawartych w liściach jest partenolid, który łagodzi skurcze mięśni gładkich i zapobiega kurczeniu się naczyń krwionośnych w mózgu, co jest jedną z głównych przyczyn migren.

W badaniach naukowych, które dowiodły pożytków płynących ze stosowania złocienia maruna, używano liofilizowanego preparatu w ilości od 50 do 100 mg dziennie, zazwyczaj standaryzowanego do 0,2-0,35 proc. zawartości partenolidu. W niektórych krajach, np. w Kanadzie, odpowiednie regulacje wymuszają stosowanie jednolitej zawartości tego związku w produktach ze złocienia.


Złocień maruna jest łatwa w uprawie rośliną wieloletnią kwitnącą obficie przy minimalnej pielęgnacji

Świeże liście: Tradycyjne sposób zastosowania polega na żuciu dwóch listków dziennie w celu zapobiegania migrenom. Uwaga: świeże liście mogą powodować owrzodzenie jamy ustnej.
Kapsułki: Sugerowana dzienna dawka wynosi 50-100 mg. Sprawdź zalecenia umieszczone przez producenta na opakowaniu.

 UWAŻAJ

Osobom, u których żucie liści wywołuje wrzody w jamie ustnej, zaleca się rezygnację z tej metody przeciwdziałania migrenom. Kobiety w cięży nie powinny stosować złocienia.

Tagi: zioła na migrenę bonifratrów, migrena zioła ojca klimuszko, zioła lecznicze na migrene, mieszanka ziołowa na migrenę, jakie zioła na ból głowy, ziołowy lek na migrenę, krzyżówka migrena, leczenie domowe, abc migrena


Zioła na pamięć - Bakopa drobnolistna



W indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej bakopa jest wykorzystywana od co najmniej 3 tys. lat. Lekarze zalecają ją jako środek poprawiający pamięć i kojący nerwy. Ta roślina zwróciła uwagą zachodnich badaczy, którzy wykazali, że bakopa wydaje się pomagać ludziom w przetwarzaniu i zapamiętywaniu informacji. Specjalistów z zakresu ziołolecznictwa jeszcze bardziej intryguje zastosowanie jej do poprawy emocjonalnego dobrostanu, fizycznej wytrzymałości i zdrowia układu odpornościowego.

 POZYSKIWANIE I ZASTOSOWANIE

Większość światowej bakopy jest zbierana w stanie dzikim w Indiach. Ekstrakt wytwarza się z całych roślin.

Kapsułki: Na ogół zażywa się 5-10 g sproszkowanej bakopy dziennie.
Herbata: 1 do 2 łyżeczek listków bakopy parzy się w szklance wrzątku przez 5-10 min; można ją pić do 3 razy dziennie.
Ekstrakt: Standaryzowane ekstrakty zawierają 20 do 55 proc. bakozydów (aktywnych składników); dawka wynosi 150 mg dwa razy dziennie.

Bakopa może wywoływać suchość w ustach, nudności i zmęczenie, ale według większości badań stosunkowo rzadko ma niepożądane skutki uboczne. Stosowana w połączeniu ze środkami uspokajającymi może nasilać senność. Czasem także wchodzi w interakcje z lekami na tarczycę.

CZATNI Z BAKOPY


Rozgrzej w rondlu 1 łyżkę oleju. Dodaj 1 łyżeczkę fasolki urad dal (dostępnej w sklepach z żywnością Indyjską) I podsmaż na złocisty kolor. Dodaj trzy obrane czerwone papryczkl chlli, pół kubka posiekanej cebuli, 3 łyżki wiórków kokosowych i 2 kubki listków bakopy. Smaż przez 2-3 min. Ostudź i domieszaj pół łyżeczki soli, pół łyżeczki miąższu owoców tamaryndowca i szczyptę brązowego cukru, a następnie zmiksuj na gładką masę.

Tagi: Zioła poprawiające koncentrację, Zioła na pamięć, Lepsza pamięć dzięki ziołom, Zioła na pamięć i koncentrację, Preparaty na wspomaganie pamięci, Zioła na lepszą pamięć, Zioła na poprawę Twojej pamięci

Żeń-szeń dobry na koncentrację i pamięć.

Żeń-szeń, zwany też ginsengiem, jest uważany za cud świata. Jego najsłynniejsze odmiany obejmują kilkanaście gatunków z rodziny Panax występujących w Ameryce i Azji. Korzenie tych roślin były od dawna stosowane przez różne kultury jako lek tonizujący, zwiększający odporność i siłę oraz poprawiający ogólny stan zdrowia. Prawdę mówiąc, nazwa rodzaju pochodzi od greckiego słowa panakos, oznaczającego „lek na wszystkie choroby”. Jak wykazano, odmiana azjatycka (Panax ginseng) wzmacnia układ nerwowy osób cierpiących z powodu urazów i chorób, długotrwałych stresów emocjonalnych, fizycznego wysiłku i zmęczenia.



Ludzie zażywający azjatycki żeń-szeń doznają poprawy pamięci, myślą precyzyjniej, lepiej przyswajają wiedzę i koncentrują się. Ta odmiana może też pomagać w walce z cukrzycą, obniżać cholesterol, rozjaśniać umysł i chronić przed niektórymi rodzajami raka.

 HISTORIA

Żeń-szeń był podstawą medycyny w Chinach, Korei oraz Indiach przez kilka tysięcy lat. Starożytne teksty indyjskie nazywają go życiodajną rośliną o magicznej mocy. Na Dalekim Wschodzie uważa się, że ożywia on całe ciało i wszystkie jego układy. Azjatycki żeń-szeń uznawano nie tyle za lekarstwo, co za substancje wzmacniającą naturalne siły obronne organizmu. We współczesnym ziołolecznictwie takie rośliny bądź substancje nazywa się adaptogenami.

 STOSOWANIE ŻEŃ-SZENIA

Suplementy z azjatyckiego żeń-szenia wytwarza się z korzeni roślin rosnących na zboczach gór w północno-wschodnich Chinach, w pobliżu granic z Koreą i Rosją, oraz na wyspie Hokkaido, na północy Japonii. W stanie dzikim występują dziś bardzo rzadko. Ich źródłem są uprawy prowadzone głównie na północnym wschodzie Chin oraz w Korei Południowej. Suplementy można kupować w różnych miejscach, od sklepów spożywczych po ośrodki medycyny naturalnej. Sprawdzaj dokładnie etykiety produktów, aby wiedzieć, jak wiele Panax ginseng zawierają.

 Ekstrakt: Standaryzowane ekstrakty żeń-szenia zawierające 4-7 proc. ginsenozydów (aktywnych składników) zażywa się w ilości 100-200 mg dziennie.

 Nalewka: Zaleca się 1-2 ml do 3 razy dziennie.

Herbata: 3-6 łyżeczek korzenia gotuj powoli, przez 45 min, w 3-4 szklankach wody. Po odcedzeniu i ostudzeniu pić po filiżance 1-3 razy na dzień.

Kapsułki: Zażywaj od 500 do 1000 mg suszonego sproszkowanego korzenia 1 lub 2 razy dziennie.

 UWAŻAJ

Podczas zażywania żeń-szenia należy kontrolować ciśnienie krwi. Diabetycy muszą uważać, bo żeń-szeń może powodować spadek poziomu cukru we krwi. Może też działać jako środek pobudzający, wywołując bezsenność lub niepokój. Niektóre osoby doświadczają łagodnych dolegliwości żołądkowych lub bólu głowy. Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że żeń-szeń nie wejdzie w interakcję z którymś z leków, które zażywasz. Nie zaleca się stosowania preparatów z Panax ginseng dłużej niż przez trzy kolejne miesiące. Część badaczy uważa, że dłuższe zażywanie może powodować skutki uboczne przypominające oddziaływania hormonalne.

Jak zbierać

Ponieważ dzikie populacje uległy wyczerpaniu już przed wiekami, większość azjatyckiego źeń-szenia na rynku zielarskim pochodzi z upraw. Jego największymi producentami są Chiny i Korea Południowa. Uprawa wymaga sporej wiedzy i umiejętności. Te rośliny lubią żyzne, wilgotne, dobrze odsączone gleby obfitujące w humus. Wymagają też co najmniej 80 proc. zacienienia. Musi upłynąć 4-6 lat, zanim nadają się do zbioru. Jesienią korzenie wykopuje się ostrożnie, starannie myje i suszy (na biały żeń-szeń) albo paruje i suszy (na czerwony). Zazwyczaj robotnicy układają je do suszenia rzędami na specjalnych stojakach ustawionych w słońcu.

Zioła na lepszą koncentrację

Krzepiące poczucie koncentracji jest możliwe tylko przy zrównoważonym układzie nerwowym. Jego zaburzenia powodują, że nie możemy skupić się na tym, co robimy, psuje nam się nastrój i tracimy spokój ducha. Na szczęście lecznicze zioła są skuteczną metodą sprawdzoną w ciągu wieków.

Sieć komunikacyjna ludzkiego organizmu, jaką stanowi układ nerwowy, stanowi niezwykle rozległymi złożony system obejmujący mózg, rdzeń kręgowy oraz nitkowate nerwy, które docierają w głąb każdej części ciała. Neurprzekaźniki (takie jak sęrotonina, dopamina) oraz hormony (np. kortyzol estrogepl testosteron) wywierają potężny wpływ na nasz nastrój, sposób myślenia, apetyt i sen. Ludzie często doświadczają poczucia niepokoju, gniewu, paniki, bezsenności) wahań nastroju, gdy neuroprzekaźniki bądź hormony oddziałują niekorzystnie na ciało i umysł.

Leki opisane , bardzo często przepisywane i powszechnie dostępne, skutecznie i w sposób naturalny zapewniają poprawę nastroju i przywracają równowagę . "instalacji informacyjnej" organizmu.